学习啦>新闻资讯>学习资讯>

中秋吃月饼的注意事项

燕妮分享

  中秋吃月饼的注意事项

  明天就是中秋节了,吃月饼是我国的传统,而诱人的月饼更是让人难以抗拒。那么,中秋吃月饼,有哪些禁忌呢?和需要注意什么呢?

  1、月饼比宜粥相配

  有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食,会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然,月饼与粥都是迅速升高血糖指数的食品,不仅对糖尿病人不适合,对人的大脑细胞也不利,还会降低脂肪代谢。

  2、月饼宜少不宜多

  月饼含油脂·蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易导致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,热量高。

  老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹疼,腹泻,消化不良。

  3、体热者不宜多多吃月饼

  体内偏热的人也不可以多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

  4、女性朋友多吃月饼禁忌多

  女性朋友吃月饼应当注意自身情况,尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。

  妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥味和油腻、不易消化的食物。

  对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

  此外,在生理期间要少吃月饼,尤其是冰激凌月饼。

  5、月饼宜鲜不宜陈

  吃鲜莫吃陈,因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易放生变质,过节时人们往往一次买许多月饼,而且放置时间久就引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。

  6、月饼宜早不宜晚

  吃月饼最好是在早上或者中午,晚上应少吃或者不吃,特别是老年人更应如此,否则有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

  7、先吃咸后吃甜

  如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

    176666