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如何才能有效提高人的智商

卓洵分享

  有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势?有的时候是不是觉得自己太笨了?怎样提高智商呢?下面就让学习啦小编告诉你如何才能有效提高人的智商,一起来看看吧!

  有效提高智商的方法

  食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

  劳逸结合。根据时间关系,合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合,才能利于大脑的发展,从而为智商水平的提高做准备,更加有效的提高智商水平。

  多读书。读书是通往梦想的一个途径,读一本好书,让我们得以明净如水,开阔视野,丰富阅历,益于人生。人一生就是一条路,在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹,此路不可能走第二次,而在人生的道路上,我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜,书籍就是一盏明灯,让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明,而是成就人有多智慧。

  多看有意义的电影。这里的“有意义”,是指有思想深度的,能给人以启示的电影。不是所有的电影都是有意义的电影,要学会寻找好电影。一般来说,好的悬疑类、心理类电影有助于提高思维能力与观察能力。

  不看三俗读物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”,谨慎选择读物。人的本性是有欲望的,容易陷入对“性与暴力”的追随之中,一旦陷入其中,可能会丧失一部分的理性与思维能力。所以要学会拒绝“三俗”。

  出去走走。多去看看外面的世界,多参与一些社会实践,对一个人的智力水平的上升会有极大地帮助。只有见得多了,反应速率才会提高,接受与适应能力的锻炼和经验的丰富更利于智商提高。

  提高自己的智商的方法

  一个健康的人一定是一个健全的人,小编写这篇经验的时候,同事在身边问我说“这标题应该是教育类的呀”我回答:“我没有能力教育任何人,任何人都不想被教育,所以我只是把我懂得,把我认为可以成功做到的事情,即便再简单,我也要无私的分享给更多的朋友,让他们的生活更精彩,让他们的心情更美好,让他们的日子更幸福!”

  在一个尝试的方法就是在自己特别累的时候,去静静的躺下来,什么都不要想,然后拿出自己心爱的MP3,去聆听,这样不光是可以让自己的内心得到舒适,在很大程度上让思维得到了解放,从而给智商留下了生存空间,让智商从婴儿直接成长为青少年,希望大家也可以去亲自尝试一下。

  在阅读的时候,千万不要默读,默读会潜移默化的改变一个人的性格,会让一个人的智商下降下降再下降,一个活泼型的人为什么看起来比较机灵?除了她的智商高还因为她好动,所以一定要再阅读的时候大声的把他读出来,放声喊出来即可。小编经常大声朗读,养成了这样的习惯,所以自己成长了,也希望大家可以成长。

  再就是旅行了,一定要旅行,只要有时间就去旅行,提高智商必须开阔眼界,如果自己的眼界没有开阔,那智商一般都不高,这个是小编行动后的总结,所以肯定是正确的。希望对大家有所帮助。

  怎么做才能提高智力

  1不断的学习,给自己充电,这样不但可以提高智力,而且还可以提高修养.

  2提高智商的办法一

  1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手)

  2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.

  3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维

  4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息

  5.多玩益智游戏.

  6.多动动手指和脚趾.运动小脑

  提高智商的办法二

  苹果砸在脑袋上后,牛顿发现了万有引力,换作你,只会在迟疑了三秒钟后,说一句“好疼!”,这就是智商差异的体现。你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……,那样聪明的大脑吗,除非你先天具有高智商的遗传基因,或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法,否则,在缺乏高智商基因的情况下,只有自己动手,尽可能培养高智商的大脑。培养?对,没错,高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。

  三种方法,是偶然发现、精心钻研,让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中,高人一等的聪明,能让你争取到更多的物质、精神成果,这可是无价之宝。

  1. 音乐——全面活跃脑细胞,激发灵感

  形容一个人聪明,有很多词语:机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等,仔细研究这些词汇,你会发现一个通性:聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确,用一句话概括,就是“灵感四溢”。

  当你面对难题,比如数学题、工作问题或生活难题,绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解,突然一个灵光、一个火花闪现,照亮了想不通、看不明的道路(相信大多数脑力工作者都有这样的情景),这就是灵感。

  让你的大脑更活跃,这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中,感受每一个音符对心灵的激荡,每一个细胞随着音乐有节奏的跳动,长此以往,产生灵感不是一件艰难事情。

  说不清楚,音乐对灵感、智商有多么具体的作用,这是我亲身体验的结果,也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是,本人热爱音乐,却五音不全,按老人说法,天生缺少音乐细胞。

  2. 玩——玩出高智商

  人生四大追求,吃喝玩乐。“真笨,玩都不会”,这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会,只好做傻子。昨天,看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立,呵呵的对一辆车傻笑,不知他笑什么?丧失“玩”的功能,只会吃、喝、傻乐,不做傻子又能怎么样,这是笨到不会玩的人的一个极端。

  越高智商的人越会玩,玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意,你都会玩,都玩得好,你一定是个高智商的人。

  3. 运动——发挥天赋,弥补短处

  运动有很多种,有纯体力运动,比如长跑、短跑、竞走、举重一类,还有纯脑力运动,下棋、打游戏,还有智力、体力相合运动,比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球,我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。

  任何一项运动,想达到一流水平,非常难,每个人的天赋、身体条件不同;智商除了智力,还包括意志、品德、团队能力等很多方面,集体运动最容易体现个人天赋,也最容易发现个人短处,想成为优秀运动员,先修补短处,再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。

  提升智商的方法还有很多,这三种方法不能全部概括,却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣,你就可以更聪明。

  3社区里的有一些活动可以提高智力,也有带属性的饭饭,贵族可到名品城中买。


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