“冥想”，如何成为国外互联网大佬的“宠儿”？

　　在很多热播的美剧中，都有冥想的出现，而随着乔布斯对冥想的热衷，也拉开了我们对冥想在美国热度的了解。下面是学习啦的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢

　　1979年，卡巴金在马萨诸塞大学开设了一门冥想减压课程，该课程旨在帮助患有慢性疾病和癌症的人通过冥想技巧来应对疼痛和疾病带来的心理压力。

　　由此，“冥想”便从某种东方的、神话般的东西，转变为基于现代科学的概念，正念疗法应运而生。冥想逐渐成为美国主流社会的“宠儿”，互联网大咖、商业巨佬、医学专家、普通家庭等等都加入了这个行列。

　　冥想成为一种备受追捧的生活方式。

　　被冥想征服的互联网大佬们

　　在美国，对冥想最为狂热且虔诚的地方，那一定是硅谷。

　　Google内部有一个名为gPause的小社团，旨在帮助员工们获得“正念”，以缓解工作压力、放松身心。gPause鼓励员工每天花至少十分钟冥想，并且分享冥想经验、推荐相关的书籍和app，甚至互相解答关于冥想的问题。

　　苹果公司为它的员工提供专门的冥想室，并且每天拨出半小时的时间供员工冥想。下面是学习啦的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢

　　2006年以来，通用磨坊一直为员工提供着正念课程。并且提供每周一次的冥想和瑜伽课程，总部的每栋楼里都有冥想室，供员工使用。去改善员工关注度、清晰度和创造力。

　　2012年开始为员工提供正念学习项目。参与者表示上完课程之后，幸福感明显提升。而在创造力、人际关系及专注度等方面有很大的提升。

　　据统计，过去5年冥想在美国的普及率提高了三倍。目前，已经有超过930万美国人将“冥想”作为每天放松自己的方式。

　　2014年《时代杂志》(Time)以“正念革命”为封面，探讨正念引起的重大变革。

　　科学研究表明，接触正念，经常冥想的人，大脑更年轻、能更好的应对处理压力、处理人际关系、创造力更强、头脑更清晰，决策更合理，幸福感更强。

　　当焦虑“霸道”，唯冥想可破!