如何高效做到学习与思考

　　学习是个庞大的话题，可以从以下四个方面出发：目标管理、方法管理、时间管理和精力管理。下面小编为你整理如何做到学习与思考，希望能帮到你。

　　一、目标管理

　　学习应该是有目标的，带着问题的学习才能够学到知识。

　　如果只是泛泛的阅读，在我们读完之后脑子里基本上又只剩下一片空白了，顶多说一说这本书讲了些什么就算不错了。而带着问题去阅读则效果全然不同，由于带着问题，在阅读时候便会更多的思考，去探究这本书跟我想的问题的关联以及能否解答我的问题。这种情况下的阅读深度显然比第一种要深，所学知识自然也就更加牢固。所以我们要进行以问题为导向的学习，而要做到这一点，就必须先去设立好此次学习的目标知识。

　　目标是实施行动的路径图，带领我们走向成功。目标可以分为长期目标和短期目标。短期目标就是几天、几周、几个月的目标，比如我想在一个月内啃完一本《心理学与生活》来了解心理学的基础知识，短期目标一般都是具体的、可实施的。长期目标的话就是一两年、三五年的目标了，比如我想在一年内学好心理学，长期目标往往是抽象化的，因此为了更好的实现长期目标，应当将其具体化、步骤化，划分成一个个小的近期目标。漫无目的的学习是无效的，目标才是我们的动力所在

　　二、方法管理

　　1.即刻行动，拒绝拖延

　　道理我们绝大部分人都懂，可真正做出行动的却很少，要克服这一点就必须坚持即刻行动，一开始会很困难，但随着时间的推移，我们可以发现一种惯性推动着我们行动。

　　采铜老师采用的一种说法我认为很不错，即做出最小化可行产品。一个人的最小可行产品是什么呢?回答这个问题首先要解决产品的含义，产品是结果而非过程，产品也是一种可以被使用或检验的东西。比如，阅读一本书不是产品而写读后感就是一种产;在某家公司的实习经历不是产品而写成的实习报告是一种产品。通过即可行动，做出我们自己的最小可行产品，然后接受他人的反馈再进行修正，这才是理想的路径。

　　2.及时反思

　　我们的进步更多的来自于我们对于自我的反思行为。读很多书，却不动大脑去思考书中的问题，这种被动的学习方法并不能使我们吸收多少知识，孔夫子也曾说过：“学而不思则罔”，学习而不去反思只会给自己造成困惑。

　　反思是对之前行为的总结，有了这种总结，才能更好的对之前行为作出修正，通过一次次的修正，获得一次次的进步，最终走向成功。

　　3.批量处理

　　从心理学的角度出发，人是不可能真正做到一心二用的，一下子做两件事必定意味着牺牲了你的效率。同时，从A类事情转换到B类事情也会产生相应的损耗，需要经过一段时间才能达到做B类事情的最佳状态，批量处理这一行为则可以减少我们在事情之间的转换过程，从而有效减少因此产生的损耗。批量处理是什么意思呢?其实就是将同质化的事情放在一起处理，如我今天准备写作和制作PPT，写作过程可以分为素材收集、构建大纲和填充细节，制作PPT可以分为资料收集、排版，其中搜集资料就是同质的，特别是当我写作和要制作的PPT的主题相近时更是如此。

　　再举个我在银行工作的例子，一个企业如果要给30多家企业付款，如果没有批量处理功能，就需要30多张转账支票，对企业来说需要填写的内容很多，对银行来说要分三十多次做出去也很麻烦;而如果是开通了批量处理功能的企业，只需一张集中处理的单子和几张A4纸做的详细付款名单即可，对于银行前台来说也只要做一次交易即可。批量处理同质的事情所带来的好处随处可见，在学习之中也是一样，对于同质化事情的一块处理，可以给我们节省多更多的学习时间。

　　4.列清单

　　列清单不是单纯的列出需要做的事情，这样就没有意义了。首先要学会分类，将事情进行归类，如一周内需要做的事情一类、是自己快乐的事情又分为一类等，这样有助于我们更清晰的处理、安排我们做事的顺序。

　　其次，在列清单的时候学会对事情因为重要性不同而进行排序，如最重要的打A，一般的写B，不重要的则标注为C，要多做清单中A的事情而少做C事情。学会运用这一技巧可以使清单的作用更大化。

　　三、时间管理

　　时间是我们最宝贵的资源，但它是有限的。我们不能创造出时间，但我们可以做到合理安排时间和充分利用时间。

　　合理安排时间的前提是我们要知道自己的时间都花在了哪，因此做个时间统计表吧!就像下图这样，当然你也可以根据自己的实际情况调整每段时间的区间。

　　只要清楚的了解到自己的时间都花在哪里，就可以减少那些不必要项目上的时间，从而将这些省下来的时间合理安排到对我们自身有益的事情上。

　　除了更合理的安排自己的时间学习以外，利用碎片时间也相当重要。现在社会随着节奏越来越快，生活中大块的时间已经不多了，更多的是一小段一小段的碎片时间，充分利用起这些碎片化的时间相当于无形中增加了我们的时间。举个例子，在公交站台等车的五到十分钟，完全可以拿出手机或者kindle进行阅读，一般情况下这点时间也可以阅读个3也书了，这样一算一本200也的书也就2个多月看完了。而以这种方式利用时间，你会发现读完这本书后你自己根本没觉得花时间，这不时间就无形之中多出来了吗?

　　四、精力管理

　　最后，还需要注意对自身精力的管理。良好的精力有助于注意力的集中，学习的过程中必须是注意力集中的过程，注意力没法集中在所学习的东西上，学过之后肯定不能产生什么印象。很多人看似花了很多时间在学习上，可其在学习过程中要么无精打采，要么注意力不断跳跃，根本没有做到聚精会神，这样低下的学习效率注定了事倍功半。而想要改变这一情形，要做的就是加强自身精力的管理。

　　锻炼是有助于提升精力的。精力和时间不同，时间是没法多出来了，一天就是24小时，但精力却可以通过锻炼产生变化。观察你身边的人你会发现，总有那么些人精力充沛，晚上加班精神还很好，而这些人很可能有一个共同点，那就是长期坚持锻炼，锻炼是一件相当重要的事情，但也是一件瞬时收益较低的事情，它必须你坚持长期锻炼才能有效果，短时间的锻炼可能便不会产生很大的影响，这也可能是导致许多人锻炼了一小段时间便放弃的原因吧。让我们先锻炼起来，强迫自己坚持一段时间，看看效果，那时候我们便会不愿再放弃锻炼这一习惯。

　　对于精力的管理，锻炼是外在促进因素，充足的睡眠则是前提，两个相辅相成。锻炼是增加我们精力的强度，但并不能帮助我们恢复精力，睡眠则起到了恢复精力的作用。如果把我们的精力比作弓箭，每天处理的事情比作小怪兽，假设我们有十支弓箭，原来消灭小怪兽需要两支弓箭，通过锻炼后我们只需要一支弓箭，但这并不能让我们重新拥有十支弓箭，而睡眠就是起到这一效果的，为我们补充兵器，重新拥有十支弓箭。所以说充足的睡眠相当重要，它是我们恢复精力的唯一途径，恢复好精力才有可能保持良好的精力。

　　先行动起来吧!理论并不一定能指导实践，只有通过实践积累知识才能反过来指导实践。万事开头难，把最难的那关跨过了还有什么可怕的呢!