女人经常熬夜的危害是什么
熬夜还会导致人体的抵抗力下降，有可能出现感冒的现象，以及其他疾病也会趁虚而入。熬夜会导致视力的减退，神经性头痛等产生的几率会增加，下面是小编收集都一些关于女人经常熬夜的危害是什么，希望对你们有所帮助。
女人经常熬夜的危害是什么
内分泌失调
熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。 降低免疫力 在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。
容易上火
熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状，例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。 记忆力变差 如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
皮肤变差
熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。
通宵一晚上有什么坏处
通宵的坏处
1、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等;
2、从健康的角度讲，熬夜的害处多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降;
3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状;
4、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高;
5、通宵对视力影响很大;
6、经常熬夜的人长期处于应激状态，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞.平均寿命较其它同龄人少10岁左右。
为什么不能熬夜
熬夜对身体的影响是很大的，会引起免疫力下降，肝脏受损，突发心脏病等。因为晚上11点到凌晨1点，是血流注在胆经的时间，是人体造血的时间，凌晨1点到3点是血流注在肝经的时间，这个时间肝就要藏血。经常熬夜会错过养肝血的最佳时间，使肝血不能及时回流，不能及时发挥造血的功能，导致抵抗力下降，肝脏受损。
熬夜还会影响心脏的供血，影响脾胃正常运行。另外熬夜以后第二天的精神会受到影响，很容易出现精神无法集中，甚至是头痛，记忆力下降等不适。
熬夜还很容易出现皮肤粗糙，长色斑等，也有的人经常熬夜很容易长痘痘。
熬夜对男性的精子活动以及女性卵子的质量都有很大的影响，长期熬夜会影响生育功能。
熬夜伤身体吗
伤，不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。
熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。
熬夜的危害能恢复吗
熬夜的危害能恢复。减少熬夜的次数，减少熬夜时间，减少看电脑或电视的时间减少对皮肤的伤害大。加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以起到抗疲劳的功效。加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
