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数字记忆训练的方法有哪些

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  人类生活与数字息息相关,数字记忆,简单说是把枯燥无味的数字,有关无关的数字,很快地记忆下来。数字记忆训练方法内容有哪些呢?下面是的数字记忆训练资料,欢迎阅读。

  数字记忆训练

  在进行提高记忆力练习前,必须首先明确自己为什么要提高记忆力。

  如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求,缺少目标形象的刺激

  甚至漫无目标地混日子,要想提高记忆力是不可能的

  要想提高记忆力,从确立人生目标做起,一旦决定,决不放弃!

  建议:

  把总时间分几段,这样会更容易达成

  练习地点要静,没有人打扰,关掉手机,专注如一

  1、训练计划的制定:一般两周为一训练阶段,每一阶段结束后要及时总结经验,然后在制定下一阶段的计划。

  2、训练时间的安排:每次识记时间10-15分钟,准备和回忆所用的时间不记;每天两次,时间相对固定,以早晚为宜。

  3、训练的方法:个人训练或与他人相互训练。

  从识记30位数字开始,每天顺利通过后,第二天便递增两位,从少到多,以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆,多一些背诵,少一些默写。

  4、注意事项:每次训练结束后,不要复习和回忆,而是要尽快忘掉所记忆过的题目;每次训练要重新出题目。

  记忆数字、扑克的注意事项

  1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。

  熟悉数字的转换可以从读数字开始,用一张有上百个数字的数字表

  一边看,一边回想它的代码,只需要转换,不需要记下来,通过多次练习,再记数字时,速度就提高很快了。

  2. 如更适合于自己的个性的数字代码,可以换掉。但是,换成自己更喜欢的数字代码时,要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。

  3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。

  4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下,左、右,以区分先后。

  5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?

  6. 把数字放在地点上时,要想象到代码的图像,不要只抽象地把数字放在地点上。

  7. 每次记数字或扑克都要计时并记录下来,知道自己的进步情况,这样才有一个可比性。

  8. 在训练过程中,可以适当地加快速度,这样可以在稳定的情况下有新的突破。

  9. 如果觉得一次记忆得不够清晰的,可以快速的把它们再复习一次,这样可以加深印象。

  数字密码一定要熟练掌握!通过反复的数字节成像练习可以从根本上提升人的记忆能力!

  同时还可以有效提升你的以下能力:1、注意力2、反应能力3、想象力4、创造力

  数字成像练习:看到数字,头脑中就必需呈现图像,只需要呈现图像,无需进行联结想象

  数字记忆的方法

  数字记忆,简单说是把枯燥无味的数字,有关无关的数字,很快地记忆下来。比较典型地是记忆圆周率后面的数字。对于收钱培训的教育机构来说,或可以说成“3分钟记忆40个数字”表达成奇迹。我将它梳理一下,写在下面。

  这种记忆方法,是把数字分解为每两位一组的,然后把每两位数字,转换成切近生活的表音或表意的词语,再用记忆者个人习惯的联想,把这些数字翻译成的代表一定意义的词汇,串联起来,就是便于记忆的语句了。把便于记忆的语句记下来,这些无规律的数字就有了先后顺序,然后按照顺序把他们翻译成对应的数字,就是这样把无序数字给予记忆的过程了。

  代码是这样的:01小树、02铃儿、03凳子、04轿车、05手套、06手枪、07锄头、08旱冰鞋、09猫、10棒球、11梯子、12椅儿、13医生、14钥匙、15鹦鹉、16石榴、17仪器、18腰包、19药酒、20香烟、21鳄鱼、22双胞胎、23和尚、24闹钟、25二胡、26河流、27耳机、28恶霸、29饿囚、30三轮车、31鲨鱼、32扇儿、33星星、34思想者、35山虎、36山鹿、37山鸡、38妇女、39三角板、40司令、41蜥蜴、42稀儿、43石山、44蛇、45师父、46饲料、47司机、48石板、49毛泽东、50武林盟主、51工人、52鼓儿、53乌纱帽、54青年、55火车、56葫芦、57武器、58尾巴、59蜈蚣、60榴莲、61儿童、62牛儿、63流沙、64螺丝、65尿壶、66蝌蚪、67油漆、68喇叭、69八卦、70麒麟、71鸡翼、72企鹅、73花旗参、74骑士、75西服、76气流、77气体、78青蛙、79气球、80巴黎铁塔、81白蚁、82靶儿、83芭蕉扇、84巴士、85宝物、86八路、87白旗、88爸爸、89芭蕉、90酒瓶、91球衣、92球儿、93旧伞、94首饰、95酒壶、96旧炉、97紫荆花、98球拍、99舅舅。零到九的数字,对应的记忆编码是:1蜡烛、2鹅、3耳朵、4帆船、5秤钩、6勺子、7镰刀、8眼镜、9口哨。

  编码的规则大体分为:谐音,如14钥匙;外形,如5秤钩;逻辑,如06手枪(左轮手枪有6发子弹),09猫(传说中猫有九条命),08旱冰鞋(一双8个轮子)。等等。

  记忆的方法,就是把这些编码联系起来。采取定位法,比如从人的身体开始定位,从上到下有头发、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子等。如果要记忆3486794195,可以找出对应编码思想者、八路、气球、蜥蜴、酒壶,然后去联想,“思想者头发像八路军,耳朵听见气球被蜥蜴咬破了,生气地喝酒。”记住这个联想,再按照顺序把数字翻译过来。定位法可以屋子开始,门口、鞋柜、客厅、沙发、电视、厕所、卧室等。总之是理出一个先后顺序的简单规律来。

  记忆要讲究方法,有了方法和规律,记起来就容易多了。但是说到根子上,记忆还是需要不断地强化在人的大脑里,不断地在人脑中产生映射,反复和重复才会加深记忆。人的大脑,不像电脑的硬盘,拷贝进去就可以保存很久,随时调用。在人脑里时间久了,记忆的细胞就会死掉,记忆的东西化为乌有,需要不断地重复记忆才会永葆新鲜。

  如何快速记忆数字

  请记住:使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。

  使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。

  日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。

  如何对这一要领进行训练操作呢?

  一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。

  二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆“桌子”一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。

  三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆“真理”一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。

  记忆的方法主要有:数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。

  下面列举记忆术在生活中及各学科的应用:

  1、有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述,并编成一首儿歌。

  内容为:

  1象铅笔细长条,

  2象小鸭水上漂,

  3象耳朵听声音,

  4象小旗随风摇,

  5象秤钩来卖菜,

  6象豆芽咧嘴笑,

  7象镰刀割青草,

  8象麻花拧一遭,

  9象饭勺能盛饭,

  0鸡蛋做蛋糕。

  2、有个学生办事总是丢三落四的,总挨批评,他学了记忆术后,心想以后办事不再忘了。有一天,妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次,他灵机一动,将要买的东西与熟悉的人联系了起来:奶奶牙口不好要吃“豆腐”,爸爸下酒菜总是“咸鱼”,妈妈喜欢喝牛奶,妹妹总要巧克力,而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店,他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸,他就知道要买什么,再不担心会遗忘什么了。

  3、以前有位学校老师,经常用上课时间上山与和尚喝酒,上山前就给学生布置作业,让学生去做,完不成作业还要批评学生。一天,这位老师又要上山,临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了,反复地机械背,还是背不出,大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒,运用谐音法和形象法编一段,大家很快就背育如流,他编了个什么故事呢?先把位圆周率介绍一下:3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是:山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾;把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。

  这样一段故事,既形象顺口,又有意思,把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处,它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位,有的能背英语字词,真可谓太神奇了。

  4、英语单词:change 改变。 用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事:“嫦娥”“改变”了对八戒的看法,同意与他结婚了。 (我想,这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)

  smother 使窒息 想像一个场景:一条“蛇”(s)缠住了“妈妈”(mother),使妈妈“窒息”。

  candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate “能”(can)"做"(do的过去式)能“吃”(eat的过去式)的人,才能当“候选人”

  5、马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的,但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事:马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。(把马克思打资本家时的场景想象一下,你再也不会忘记1818年5月5日)

  6、化学金属原素:钾钙钠镁铝,锌铁锡铅氢,铜汞银铂金。

  7、历史朝代:

  黄尧舜禹夏商周,春秋战国乱悠悠

  秦汉三国晋统一,南朝北朝是对头,

  隋唐五代又十国,宋元明清帝王休。

  上面只是举几个例子。如何让我们能快速熟练地掌握上述方法呢?

  其实,几乎所有知识都可以综合运用以上方法快速记忆,得到终生难忘。关键是要熟练掌握,灵活运用。

  有一款软件可以使你快速入门,软件包括:快速阅读和快速记忆两部分内容。建议你下载训练一下(试用版就可以用。下载地址见参考资料)。相信一定能快速提升你的记忆力,会改变你的一生。

  就说这么多,希望你喜欢,祝你成功!

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