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如何有效提高学生的记忆力

荣雪分享

  提升记忆力的方法有千千万万种,有哪些方法是适合用来提高学生记忆力的呢?下面学习啦小编就来为大家推荐的如何提高学生记忆力,欢迎参阅!

  如何提高学生记忆力

  1、要注意巧妙的饮食

  平时多吃一些核类食物,如核桃、花生,或鸡蛋等,有助提高记忆力。另外,还要摄取适量的“健康油脂”,可减少血栓的发生,例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果,也是保持健康的上佳选择。有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆信息传递员??乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力。

  2、要采用一些巧妙的记忆方法

  心理学研究结果表明:一种事物如果成为智慧活动的对象,它就容易清晰地被感知,深刻地被理解,与其他经验形成联系,因而被较好地识记。系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”,即把那些相互联系的内容看成是一个单元,归纳整理成知识的网络。然后,采用一些巧妙方法灵活记忆。

  3、多听音乐可以提高记忆力

  保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

  4、使用脑状态调节仪调节脑状态

  研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  提高记忆力的简单训练

  1.画地图炼记忆

  找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上十多条街道,然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。

  根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。

  不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。

  再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。

  根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。

  不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。

  2.永远不会忘记的面孔

  每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。

  移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。

  每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。

  注意先后画的图像之间的差异和不同之处。

  坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。

  3.如何记住你的旅游鞋

  .找一双鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟,仿佛你从未见过这样的鞋。记住,你正努力将所看到的一切存到记忆当中,所以要看仔细了。

  .5分钟之后,把鞋收起来,回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。

  .15分钟之后,回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?

  .当你回忆上次对鞋子的记忆时,要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。

  . 15分钟之后,回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少?

  学生提高记忆效果的技巧

  ①绘图记忆法:用图画来辅助记忆,它包括框架图、概念图、流程图、插图等。比如。平等待人、诚实守信、宽容谦逊,可以用简笔画表示他们,“平等”画一个简单的天平,“守信”画一封信,“宽容”直接写一个艺术字宽,只是写的夸张一点的宽。

  ②分解图示法:举个例子产权制度四大特征<br>归属清晰、权责明确、保护严格、流通顺畅<br>将文字想象成图画,产权我们可以想到“铲子”,“归属清晰”可以画个小人说“这是我的”,“权责明确”“权”可以想到“拳头”等等…越夸张记忆越深刻

  ③比喻记忆法:将那些未知的东西变为已知的东西。我们知道地球内部分为地壳、地幔、地核三部分。如果把地球比喻一枚鸡蛋,地壳就好比鸡蛋壳,地幔好比是蛋白,地核好比蛋黄。比喻的方法一般用于一些不常见、较陌生的东西,比喻成通俗易懂,常见的东西。开动想象力。

  ④挂钩记忆法:例如记住作品与作者

  《桃花扇》??孔尚任:孔子走马上任时,手里拿着一把桃花扇。<br>《琵琶记》??高则成:弹琵琶的技术高,则能成功

  ⑤荒谬记忆法:越夸张,越离奇,印象越深记得越牢,例如:报纸、地板、脑子。想象一下报纸在拿着地板擦脑子很快就记住这个离奇的画面了。

  ⑥谐音记忆法:例如:钾钙钠镁铝锌铁锡铅氢铜汞银铂金,这些很复杂的金属元素用谐音法很快就能记住,既“加个那美丽的锡铅,统共一百斤”

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