感官记忆短期与长期的解释及特点

　　什么是感官记忆、短期记忆与长期记忆？他们有哪些特点呢？本文是小编整理感官记忆、短期记忆与长期记忆的资料，仅供参考。

　　记忆”究竟是怎么形成的

　　一般我们所谓的“记忆”，其实是神经细胞(即神经元)之间的连结形态，根据约翰霍普金斯医学院高登博士描述，记忆是由大脑的三个功能组合而成的：

　　一、感官记忆(working memory)：感官记忆的保留时间由数秒至3到5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘。我想任何人都有过这样的生活经验：当我们翻开电话簿中记住某个电话号码，至少到按完所有数字后才会忘掉它;但有时按完号码，对方电话恰好占线，或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次，此时不懂得记忆诀窍的你，往往只好再查一次电话簿上的那个电话号码了。

　　最常见到的是别人请你代拨电话时，你的“忘性”更是表现得比“记性”好。假设我待会请你帮我拨个电话，电话号码是87719292。在你帮我拨了这个电话后，我又对你说：“嗨!可不可以麻烦你再帮我拨一次刚才那个电话号码?”你会怎么回答我呢?是不是要我把电话号码再告诉你一次呢?为什么你会忘记几分钟前(甚至几秒钟前)才拨出的号码呢?

　　为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息

　　请不要怀疑自己是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了，或是认为自己年事已高，记性不听使唤了。绝对不是!一般人都会把我刚才讲的像电话号码这样的信息，储存在感官记忆中。而感官记忆在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已。过了这个时间，不记得这个电话号码相当正常。

　　另外再提一点。你是否注意到感官记忆的容量在5到9之间，也就是说最多可以记住5个到9个数字或词汇。如果我们将20个东西(如字母或数字)分成有意义的7个组块(chunk)，我们就可以记住它们;如果没有将它们分组，很难一口气记住这20个东西。

　　举例来说，如果要运用感官记忆将以下20个字母记住一定非常困难：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n。然而，如果将它们分为几组，foxes、yams、quiet、new、run这5个单词，记起来就不是难事了。

　　当然，生活中不是所有号码都值得记忆，仰赖记事本、PDA、电话重拨键或手机通讯录等工具，都有助大脑去记些更重要的事。但我只是要强调，大脑有其自动依信息重要与否，选择记忆形式的奇妙特质。

　　二、短期记忆：第二种记忆力为short.term memory，一般称之为“短期记忆”。

　　现在请你闭上眼睛，回到挑灯夜战的学生时代。你是否也曾通宵达旦、绞尽脑汁地准备堆积如山的笔记，“背多芬”式地重点copy(复制)进脑中?但请问你在考试结束铃声响起的那一刹那，那些临时抱佛脚的内容是否一点一滴地流失，到最后全部还给书本呢?别觉得奇怪，这就是“短期记忆”的特色，你的大脑也会把这些考试资料储存在所谓的“短期记忆”中，它也是我们最常用的记忆部分。

　　可惜这种记忆不太可靠。因为“短期记忆”的记忆时间即便在人脑的巅峰期，也只能维持12个小时至36个小时，而且持续衰减。过了这段时间，忘掉“抱佛脚” 的内容是不变的真理。但短期记忆也绝不像刀切豆腐一样，所有资料马上消失无踪，而是随着时间递增而逐渐消失。让我们用图来表示：

　　三、长期记忆：第三种记忆力称之为long-term memory，也就是我们必须锻炼的“长期记忆”能力，“长期记忆”特别擅长记忆一些需要经常使用的资料。你有没有发觉常用的一些电话号码、好朋友的姓名生日，一旦需要，这些资料就能够很自然的、随时随地从你的脑海中浮现?

　　假设不久的将来我与你面对面，特别为你传授这套记忆课程，之前我会需要一些你的报名资料，包括你的身份证号码和详细地址。但很不巧，我选在你头脑最不清楚的睡觉时间打电话找你。当你接到我的电话时，你需要从被窝中爬起来，翻箱倒柜找出身份证看个仔细，才有办法回答这些个人基本资料吗?

　　完全不需要!就算你再累、再想睡，也一定可以马上告诉我这些属于你个人的常用资料，因为它们就储存在你的长期记忆之中，要用时可以马上拿出来派上用场!

　　基本上，“长期记忆”是很难消失的，它可以长久保留记忆，就好像我们记得身份证号码、生日、家中电话号码一样。只是很多长期记忆的内容，因为没有清楚归档，往往找不到。只要通过一些回忆技巧、催眠、自我暗示等，你会发现，你记下的东西比你知道的要多不少。

　　我们只要不断操演某组神经元，它们的记录就会变成脑中的长期记忆。但是究竟要储存或抛掉哪些信息，却不是出自我们有意识的判断，而是由人脑中一个细小的构造——海马体(hippo—campus)来处理的。“海马体”就像电脑键盘一样，在记忆的过程中，充当转换站的功能。当大脑皮质中的神经元接收到各种感官或知觉讯息时，它们会把讯息传递给海马体，假如海马体有所反应，神经元就会开始形成持久的网络;但是假如没有通过这种认可模式，那么脑部接收到的经验就会自动消逝无踪，自然也就没有记忆可言了。

　　在介绍大脑的基本结构前，请先牢记下面这段话——人们记忆的方式通常是经过以下的步骤进行的：

　　(1)观察

　　(2)非关联联想

　　(3)视觉化

　　说得更明白些，人类是根据左右半脑的特性来发展记忆的，这就是所有记忆技巧的发展根源。知道根源所在，日后运用之妙就存乎一心了。

　　感官记忆法的定义

　　感官记忆存在于日常生活中，而且很常见。比如当我们翻开电话本记住了其中一个人的电话号码，然后在手机上键入这些数字，我们的记忆至少都要在电话号码全部键入以后才开始遗忘;但拨过去之后，当你听到那边传来无法接通或占线的提示音时，会很不自信地再看一遍手中的电话本，会认为是自己的记忆出现了错误。事实上，这就是感官记忆，它通常只能在人的大脑中存在三至五分钟的时间，等到信息被使用过后，便会很快进入遗忘状态。所以，感官记忆又被称为短期记忆。

　　感官记忆法是以人的五官来命名的一系列记忆方法。人们面对新鲜的事物时，如果只是用眼睛去看，只能见到外形，但假如能够配合手、嘴巴、鼻子、耳朵，即视觉、触觉、味觉、嗅觉、听觉综合起来的话，大脑搜集到的信息就会更多，认识和记忆也会更加深刻。而在日后需要提取信息时，因为是多种感官并用建立起来的神经活动联系，所以恢复信息痕迹的线索也会更多。

　　这种把身体各个部位的感官协同起来用于记忆的方法，就叫做感官记忆法。而且在记忆的过程中，要尽可能多地开动识记器官，参与记忆的感官越多，记忆的效果也会越好。

　　感官记忆法的科学依据

　　中国南宋时期著名的哲学家、教育学家、理学家朱熹说过:“心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎。”提出做学问要求“三到”，即“心到、眼到、口到”。

　　前苏联心理学家沙尔达科夫做过这样一个实验:他把受试者分为三组，分别要求其采用三种不同的方法去记忆十张画的内容--他告诉第一组受试者这十张画的内容，但不出示这些画给他们看;第二组的受试者只看到了画中的内容，但他并没有清楚地表述出画中画的是什么;而在第三组受试者的面前，他则是出示了画并且用语言描述了这十张画都画了些什么。

　　十几天之后，他再次找到这些受试者，然后要求他们复述出那十张画作的内容。实验的结果是:第一组受试者记住了70%的内容，第二组受试者记住了60%的内容，而第三组受试者记住了86%的内容。这个实验向人们证明，记忆的过程中，只用眼睛或只用耳朵去记忆的效果都比不上眼睛和耳朵并用的效果。

　　“学之当于五官，五官不得不治”出自于中国首部教育学专著《学记》。也就是说，没有五官参与活动的学习是学不好的。科学家也已经得出数据，人从视觉中获得的知识可以记住25%，从听觉中获得的知识只能记住15%，如果把视觉和听觉结合起来，就能够记住65%。

　　视觉符号记忆(眼看)往往比较容易遗忘，而听、读、写等运动性记忆中包含有专管运动的小脑对肌肉运动的记忆(也叫运动记忆)，所以遗忘速度很慢，甚至有可能终生不忘。而这种“运动记忆”在记忆的过程中要求人们的眼睛、耳朵、嘴巴、手等身体各个器官都开动起来，协助并共同参与记忆，所以“协同记忆法”因此而得名。

　　现代科学研究已经发现，人类的左脑侧重的是抽象思维，主导语言、代数、逻辑等;而人类的右脑侧重的则是形象思维，主导直观形象、音乐、综合创造等。心理学家理查德·汤普森与著名医学家凯尔经过研究也证实，在人类的大脑中对记忆起着至关重要作用的是“下橄榄核”，位于小脑之中，而运动动作就是通过小脑被人记住的。我们在小时候背诵的古诗，现在依旧可以脱口而出，这就是小脑对口腔肌肉的一连串动作保持牢固记忆的原因。

　　事实上，经过小脑记住的动作除了躯干和四肢的运动之外，还包括身体中各个部位的肌肉动作，甚至是一些很细微的动作。譬如，我们持笔写字的姿势、走路的动作等。这类运动记忆对学习效率的提高有很大帮助，因此，充分调动人脑的视觉中枢、听觉中枢、语言中枢以及运动中枢等各个感官的积极性和优势，让感官协同记忆法帮助我们提高记忆力。

　　感官记忆法在实际教学中的运用

　　在实际英语学习中，感官记忆法运用频率较高，主要在单词教学和听写检测时使用。学生在学习词组时，眼看黑板，耳听录音，手指写画，嘴巴朗读，手作动作，大脑思考。例如，在学一个长单词dinosaur时，学生的方法是d-i-n-o-s-a-u-r逐字母拼读，但这种记忆负荷是8个字母的发音及其顺序，countryside是11个字母，这种记忆的方法，导致的结果往往是字母遗漏或是字母顺序写错。而采用感官记忆法，则变成了，眼看恐龙照片，耳听dinosaur磁带光盘发音，嘴巴跟读，手指在随写本上写画，或是做出恐龙张大嘴的动作，全方位的加强，在遗忘时提起任何其中一个线索，都能引导回忆出dinosaur的音形义。词组教学，比如rode a horse ,眼看骑马图，耳听老师音，手指写，嘴巴读，做出骑马的动作，再由教师的演练题目，进行大脑的思考，将所学与题目考察点对应起来，学生很快会掌握rode a horse这个词组，对于原型，ride-rode, 规则记忆，i变o , /əʊ//əʊ//əʊ/, rode ,rode ,rode, rode a horse.除过课堂，课外生活中的英语也应和课堂所学联系起来，比如电器设备上的英语，产品说明书上的英语，各种警示语，标语等，还可以聆听外文歌曲，欣赏国外影视，耳濡目染，日积月累，反复回想，自然牢记。例如，很多电池包装上battery字样，洗发精瓶外的shampoo字样，自动取款机上ATM(automatic teller machine)字样，某些药品包装盒上的OTC(over the counter)字样等，都是一种感官刺激。因此,countryside在讲解时，学生可以结合在乡村基csc(counrtry style chicken)吃饭的经历，这样的印象就比单纯只讲要深刻。不难发现，很多学生采用读单词，逐字母拼单词记忆的模式，但考试反映出来的效果不甚理想。

　　在学生识记单词的过程中，必须是多方位的输入才能保证有效的输出。小学生注意力集中时间短，记忆力好，但专注力差，容易被其他事物吸引，形成记得快忘得快，记忆混杂的现象。感官记忆法，操作性强，对环境和客观条件要求低，课堂课外的可行性高，记忆效果好，因此这种记忆方法能大幅度的增强学生识记的效果。