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快速记忆力的十种方法介绍简短

邱妹分享

记忆,是获取知识的必要手段和重要手段.对于学生而言,学习的最大障碍莫过于记忆力差.怎样克服记忆力差的困难,提高识记和学习的效果,是每一个学生都盼望解决的问题。下面就是小编给大家带来的快速记忆力的十种方法,希望大家喜欢!

快速记忆力的十种方法

注重力集中。记忆时只有全神贯注,用心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

爱好浓厚。如果觉得学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

加强学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆。学习时,不断进行回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率,这比单一默读的效果好得多。

多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力

最佳时间。一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料,效果要好得多。

科学用脑。在保证营养,适当进行体育锻炼,合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑。防止过度疲惫,保持积极乐观的情绪,可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的要害。

怎样抄写才能提高记忆力

1. 全抄

即把识记材料一字不漏地记录下来。全抄耗时费力,所以其对象应该是有保存价值的书籍或材料,这是毫无意义的、不明智地作法。

2. 摘抄

即将识记材料中的重要段落、关键语句等摘抄下来,诸如名言警句、概念定律、重要观点、准确数据等徐特立的抄写记忆法_一生受用的记忆方法_一些维持记忆力的方法徐特立的抄写记忆法_一生受用的记忆方法_一些维持记忆力的方法。摘抄时首先要选定有价值的内容,其次是工整无误地抄写,最后还要核对一下,最好是标明出处,以免后来用到时出现疏漏。

3. 反复抄

就是把必须记住的内容反复抄写几遍。第一遍全抄,理解其意。第二遍每句摘几个字,达到记住这几个字就能回忆起全句的程度。第三遍只抄句首两个字,最后做到记住一字便忆起全句。这样反复抄几次,越抄越少,越少越好记。每抄一遍,及时地掌握记忆的速度。在紧张的考试复习阶段,运用此法尤为有效。

运用抄写记忆法的一个关键问题就是必须动脑思考,一边抄写一边玩味,一边抄写一边理解。抄完一段,回顾一下,既检查了有无漏误,又加深了一遍记忆。另外,对于抄写过的材料应该不时翻阅几次,才能收到抄写的最佳效果。

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