关于神探夏洛克的记忆宫殿究竟是什么

　　记忆力对于一个人来说是非常重要的，如果记忆力不行的话就会影响人们的整个生活。下面就是小编给大家带来的关于神探夏洛克的记忆宫殿究竟是什么，希望大家喜欢!

　　神探夏洛克的记忆宫殿

　　《新神探夏洛克》整部电影都发生于夏洛克的记忆宫殿中，夏洛克进入某种意识状态进入记忆宫殿，在维多利亚时期与现代之间“穿越”，以让人目瞪口呆迅雷不及掩耳之势的速度迅速调用各类化学历史生物人类学记忆迷案(此句纯粹为了模仿夏洛克的思维速度)，就发生在几分钟内，却涵盖了错综复杂的迷局，在记忆宫殿中完成了一个案件的推理。

　　夏洛克口中的“mind palace”(记忆宫殿)，究竟是什么?

　　在神探夏洛克《A study in Scarlet》中，夏洛克告诉华生：“我把人的大脑想象成一个空荡的阁楼，你可以选择要放入其中的家具。”为了让这个“仓库”越来越实用，夏洛克丢弃了很多别的东西。相比起来，华生脑中的“仓库”和我们普通人的更像，混杂着有用的信息和空洞无用的信息，没有好好的分门别类。

　　记忆宫殿，这个概念来自古希腊诗人西蒙尼戴斯，灵感来自他参加的一次灾难宴会。他站在门外与人交谈，身后的建筑突然轰然倒塌，破烂之极，以至于无法找出谁死在什么地方。凭借空间记忆，西蒙尼戴斯还原出了每个人的位置，这种记忆法被称为“the method of loci”，也就是记忆宫殿。

　　记忆宫殿非常形象，想象记忆像一个实际存在的仓库，每个房间都用于存储特定的记忆，而视觉记忆可以大大帮助我们增加思维能力??明天记得买牛奶，可以变成一幅奶牛在牛奶中游泳的画面。当需要用到某些记忆时，只需漫步在记忆宫殿中，就可以直观地看到记忆。

　　记忆宫殿记忆法，利用了记忆的两个原理：

　　第一，人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆(semantic memory)。

　　第二，人的回忆和思维中，联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。

　　记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事，转化成了无数个形象和故事，才能手到擒来。

　　对我们这种总是记不住人名，一出门就走丢，房门锁没锁要返回检查几次的普通人来说，谈记忆宫殿有意义吗?

　　下面的两个小方法，可以马上帮助你提高记忆效率

　　1、多联想能增进记忆。

　　为什么我们大脑可以长久记忆某件事，却又想不起来另一些事情呢?

　　如果你能将一个信息和其他信息关联起来，那就增大了你记住它的可能性

　　所以语文老师要求“明白上下文的逻辑关系，然后熟读并背诵全文”真的是为了你好。

　　2、要警惕“盲目自信”

　　我们都曾有过这样的经历：记忆中的某件事要么是细节不对，要么就是自己的大脑编造了一些细节。

　　原因很简单：我们的记忆并不可靠，会因为主观的观察和想法而变化，经常以对自己有利的方式修改我们的记忆。

　　把需要记忆的内容及时地记下来是一个好办法，所以“好记性不如烂笔头”，老师又果然没有骗你……

　　最后再说一句，在学习一样新东西20分钟后，记忆会像自由落体那样急剧下降哟，所以，记得经常练习!

　　锻炼大脑的方法

　　一些人在看过一遍某一个物件之后还会记起来，还有一些一连串的数字也会快速的记忆，这到底是为啥呢?就是因为他们拥有着超高的记忆力，那么我们如何快速提高记忆力呢?对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。为了让你的大脑得到最好的锻炼，可以使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。

　　1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

　　2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

　　3、在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

　　10个小方法锻炼你的大脑

　　1、读一本书

　　选一本关于一个全新主题的书。读一部出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。

　　2、玩游戏

　　玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。

　　3、记忆电话号码

　　当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。

　　4、为你的大脑而吃

　　你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。

　　5、打破常规

　　我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。

　　6、使用你的另一只手

　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。

　　7、走一条不同的路

　　不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。

　　8、学习一个新技巧

　　学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。

　　9、列清单

　　清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。

　　10、选择一个新技能

　　寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。