男性如何预防乳癌
男性如何预防乳癌?男人也会得乳癌?确实事实如此，对于女性而言高发的癌症，男性朋友同样有可能患上，因此绝对不能掉以轻心。今天小编为大家推荐男性预防乳癌的方法。
男性预防乳癌的方法
1、平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯。
2、随时留意乳房出现的各种变化。如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
3、相对于女性，男性更喜欢服用滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
男性乳癌危险症状
正因为男性的乳房小，所以当男性的乳房出现小的异物时，是很容易被觉察的。相对于女性来说，只要平时多注意，男性的乳房出现病变时，更容易提早发现问题。专家提醒，当男性乳房出现以下情况时，应该尽快去医院进行进一步检查。
1、结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。
2、乳房皮肤凹陷。乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候不很明显，但如果发现乳头回缩，且累及皮肤，应该提高警惕。
3、淋巴结肿大。乳癌肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
男性患乳腺癌的临床表现与女性大致相当，出现乳房肿块、乳头内陷、橘皮样变、皮肤颜色改变甚至局部溃疡，乳头有血性或不洁渗液等。
由于一般人都认为男性不会患乳腺癌，再加上男性患乳腺癌的早期症状不明显，多数人往往会忽视乳腺癌的发病，等到问题严重而就诊时，癌细胞已经出现淋巴转移，治疗难度很大，预后较差。所以，如出现上述情况，需及时进行检查。
预防乳腺癌小妙招
1、让身体动起来
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2、了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
3、戒烟戒酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
5、做做家务
在家适当做做体力活是预防乳腺癌最有效的方式。
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