2023小暑节气的暑热是什么意思

2023小暑节气的暑热是什么意思推荐大家进行采纳。而小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，暑是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。那么下面是小编整理的2023小暑节气的暑热是什么意思，欢迎查阅。

2023小暑节气的暑热是什么意思

暑热开始进入盛夏的日子，也就是所谓的“盛夏热天”。夏季的日子通常出现在暑和暑之间，是一年中气温最高、潮湿闷热的时候。季风气候是中国气候的主要特征。夏天，受来自海洋的暖湿气流影响，中国很多地方高温、潮湿、多雨。虽然酷暑季节太阳猛烈，气温高，潮湿多雨，但对于农作物来说，雨热同期有利于生长。

小暑是属于什么样的节气？

小暑是一个反映气温变化的节令，一般在公历7月7日或8日，“暑”是炎热，“小”是炎热的程度，小暑是说炎热的夏天到了，但还没有达到最热的时候，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。

小暑日，太阳到达黄经105度，正午用圭表测日影，影长为古尺二尺四寸，相当于今天的0.58米，同夏至相比，这时的白天已开始见短了。

夜晚观测北斗七星的斗栖指向未的方位，也就是西南方。这个阶段一般在农历六月，又叫未月。《月令七十二候集解》载：“六月暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。今则热气犹小也。”此时正值初伏前后，我国大部分地区已进入一年中最热的时期，对付暑热是人们当前的主要任务。

小暑节气古代的小知识

在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。

小暑节气吃什么最好？

1、小暑节气吃藕

民间有小暑吃藕的习俗，中医认为，生藕性寒，甘凉入味，可消淤凉血、请烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，所以民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

用藕加工制成的藕粉、藕片，既富有营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃的功效。

2、吃鲤鱼苦瓜汤

材料：鲤鱼1条，苦瓜200克，柠檬少半个，姜汁1大匙;

调料：盐适量，料酒1大匙，味精半小匙，白糖少许，高汤8杯;

做法：鲤鱼去头、尾、骨、洗净;苦瓜纵切两半，去籽、内膜、洗净，切片;柠檬洗净，切片;将高汤倒入汤锅中，放入所有材料、调料，大火煮开后，转至小火慢煲，10分钟后即可食用。

功效：鲤鱼性平味甘，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止咳下气的功效，苦瓜具有增加食欲的作用。两者搭配可以开胃健脾、清热降火、清心明目，非常适合炎热的小暑食用。

3、小暑节气吃绿豆芽

材料：新鲜绿豆芽500克;

调料：花椒数粒，植物油、白醋、盐、味精各适量;

做法：豆芽洗净、水沥干;油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入盐、味精，装盘即可。

功效：绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效。炒绿豆芽方法简单，口感佳，小暑的时候人们胃口都不太好，所以在此节气此菜最适宜食用。

4、吃苦瓜肉卷

原料：苦瓜250克，里脊薄片约120克，酱油1大匙，蒜泥1小匙，水、糖、乌醋、酒各适量。

做法：苦瓜去籽、切长条，用肉片卷起，并用牙签固定，在盘上排好并淋上少许酒;放进电锅中蒸熟后，再倒出汤汁;将蒜泥、酱油、水、糖、乌醋调匀，拌入汤汁，再淋在苦瓜肉卷上即可。

功效：能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而目还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

5、吃雀巢鸭宝

原料：鸭肉，甜面酱，土豆丝，甜豌豆，枸杞，松仁。

做法：鸭肉切小丁，和甜面酱一起放入锅中，炒出香味盛出;土豆切细丝，放入油锅内炸成金黄色即可捞出;将甜豌豆、枸杞、松仁都过水焯熟，与鸭肉搅匀;将土豆丝放在生菜上，炒好的鸭肉放在土豆丝上，转盘后插上小花装饰即可。

功效：清热解毒、滋阴降火和滋补，可以预防苦夏消瘦。

6、吃酒香翅中

原料：翅中750克，蒜瓣、大蒜粉、香菜段、啤酒、老抽、蚝油、糖、盐、味精各适量。

做法：

(1)翅中一剁为二，大蒜粉、姜、盐、啤酒、腌制15分钟以上;(2)锅内放花生油500克，五成熟时，翅中过油;(3)放少许油、葱花、蒜瓣爆锅，倒入啤酒、高汤、调味品，汤收汁时勾芡上明油，撒上香菜段，码盘。

功效：色泽鲜亮，肉嫩滑爽，有抗衰老功能，可软化血管，促进血液循环。

小暑养生应该注意些什么

1、小暑节气不宜坐木

夏天气温高，湿度大，久置露天的木质椅凳，由于风吹雨琳，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的、但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。湿为阴邪，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾肺功能，导致消化不良。所以小暑时节要注意不能长时间坐在露天的木质椅凳上。

2、小暑节气多饮水

小暑时节天气炙热，人们往往会出汗来调节体温,从而使机体容易缺水。多饮水是消除疲劳、缓解体内代谢的好办法。水是人体内不可缺少的健身益寿之物。

俗话说：“宁可日无食，不可日无水”，水约占人体重量的70%，传统的养生办法十分推崇饮用凉开水。根据民间经验，每日清晨饮用一杯新鲜凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿作用。日本科学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，5年内坚持每天涪晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人面色红润、精神饱满。由此看来正确饮水对人体健康非常重要。

3、小暑节气注意防暑

小暑节气是高血压、冠心病等心血管疾病的高发天气，这是因为进入小暑以后，高温天气增多，心脏排血量明显下降，器官的功能能力明显减低，人们很容易出现活动后气短，活动耐受力变差的症状，所以养心防暑在小暑节气尤为重要。

养心防暑最重要的一点就是养成良好的生活习惯，戒烟酒，适当控制体重、改善饮食习惯，饮食要低盐、控制水分摄入，进食不可过饱，多吃富含维生素、矿物质食品，多吃蔬菜以及适当运动并保证充足的睡眠。

4、小暑节气不可露宿

当人睡着以后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降。而夜间气温下降以后，体温与气温之间的差距慢慢增大，很容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻。

5、小暑节气饮食消暑

小暑节气后3隔天即进入初伏。民间度过伏天的办法就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻等材料煲成的消暑汤或粥，非常适宜小暑节气食用。