小暑节气的由来和风俗

小暑节气的由来和风俗是什么?暑节气来源于我国的星象文化,古人根据自然节律变化来判断时节变化,并认为农历六月的炎热分大小,月初为小,月中为大,小暑由此而来。下面小编给大家带来小暑节气的由来和风俗，希望大家能够喜欢。

小暑节气的由来和风俗

小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。古人同样将小暑划分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”意思是说,初入小暑,大地上便不再有一丝凉意,风都带着热浪。

小暑的养生

1、饮食:清淡为主

天热,很多人都会感到食欲不振。霍晓清说,小暑时节,饮食以清淡为主。但不等于追求饮食的绝对清、素,只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意营养均衡,因为炎热使人的代谢能力相对变差。任何一种营养物质都要适量摄入,为了清淡不沾荤腥只能让人抗高温和疾病的能力下降。霍晓清建议,如果胃口不好,可以多吃点 “苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时,饮食要有节制,应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口。

2、起居:少动多静

俗话说,“热在三伏”。按照中医理论,小暑是人体阳气旺盛的时候,春夏养阳,人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。霍晓清提醒,高温天气下,心脏排血量明显下降,各脏器的供氧力明显变弱,一定要注意养“心”。

另外,盛夏最易发生的就是中暑。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差,体热来不及向外发散所致。平时要注意多喝水,少外出以避暑气。

小暑的概述

1.气候特征：

小暑节气标志着夏季的正式开始，阳光照射强烈，温度逐渐上升，但还没有进入炎热的天气。此时在大部分地区，白天温度约在28℃左右，夜间温度在15℃左右。小暑时节空气湿度大，需要保持适度的通风通气，以免影响徐徐的清风。

2.农事特征：

小暑是夏季收获的开始。正是因为小暑时节，各种农作物陆续成熟，如冬小麦、春小麦、番茄、豆类等，所以此时也是夏收的高峰期。在小暑前后，农民们会忙着收成，割麦脱稻、晒谷、晒棉花等。同时，小暑也是夏季立秋前的最后一个节气，是农业生产中的一个重要的季节。

3.节日文化：

小暑节气并没有明确的传统节日。但是，在小暑前后，人们经常会举办各种活动，如龙舟比赛、夏日野餐等，让人尽情放松自己，享受夏日的乐趣。此外，在北京和河南等地，还有一些民间传统节日，如小暑节或小暑日，人们通常在这个日子里，会到庙宇烧香祈求健康和安全。

小暑的气候与农事

小暑前后,除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外,农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期,早熟品种大暑前就要成熟收获,要保持田间干干湿湿。中稻已拔节,进入孕穗期,应根据长势追施穗肥,促穗大粒多。

小暑开始,江淮流域梅雨先后结束,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气,常常出现的伏旱对农业生产影响很大,及早蓄水防旱显得十分重要。

小暑的文化风俗

1.吃巧果：

小暑节气的时候，人们会吃巧果。巧果又称夹核桃，是一种寓意吉祥如意的传统小吃。巧果的中心是一颗核桃，包裹在一层黏稠的糯米层中。这种小吃吃起来既香甜又爽口，可以保持清凉解暑。

2.饮麦冬汤：

夏季气温高，饮料容易导致热气上升，反而更加燥热。因此，在小暑节气的时候，人们会饮用麦冬汤来清凉解暑。麦冬是一种中药材料，具有滋阴清热、润肺止咳的功效。将麦冬加水煮沸，然后加上蜜糖或其他调料，喝起来既凉爽又健康。

3.夏收：

小暑是夏季收获的开始，代表着丰收的到来。在小暑时，大部分地区的农民都会忙着收获，然后晒晒谷、晒晒棉花、晒晒豆等，将这些丰收的成果储藏起来或直接食用。

4.夏温保健：

小暑是汗液分泌旺盛的时候，应该多喝水，注意补充盐分，多吃清淡的食物，保持情绪稳定、充足的睡眠。此外，在出门时应该注意防晒，避免暴晒。

5.烧香祈福：

在小暑期间，一些人还会前往寺庙烧香祈福，希望在夏季里保佑自己健康平安。这种信仰和宗教习俗在中国历史和文化中占据着重要地位，丰富了中国的传统文化。