芒种节气吃什么清淡滋补

芒种这些天，已经当值大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。下面是小编为大家整理的芒种节气吃什么清淡滋补，希望对您有所帮助!

芒种节气吃什么清淡滋补

青梅木瓜鸡脚汤

原料：青梅10克、木瓜70克、鸡腿100克、姜2克

制作：

1、青木瓜洗净后切成小块。

2、鸡腿洗净去皮，剁成小块。

3、鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。

4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。

5、最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。

青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

苦瓜蜜茶

原料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙

制作：

1、所有材料放入杯中，冲入300毫升水。

2、加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。

夏季芒种暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

桑椹果粥

原料：桑椹50克，糯米100克，冰糖适量

制作：

1、将桑椹捣烂(加入桑椹果汁)备用。

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火。

3、粥熟后，加入捣烂的桑椹和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

芒种节气的特点

芒种时节雨量充沛，气温显着升高。常2113见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。芒种后，中国华南东南5261季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

芒种，样样都”忙”。小麦成熟期短4102，收获的时间性强，天气的变化对小麦最终产量的影响极大。这时沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等，使1653眼看到手的庄稼毁于一旦。

芒种节气的含义

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”制字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种气候特征

1、气温

在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，最热的一天37.1℃，就出现在芒种期间。

2、降水

芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等，使眼看到手的庄稼毁于一旦。

芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

芒种节气朋友圈文案

1、芒种芒种，忙种忙收。种上快乐，收获笑声，种上吉祥，收获幸福，种上如意，收获财富，种上健康，收获平安，种上祝福，收获情谊，芒种节气到，祝你快乐又逍遥!

2、一条短信，一颗真心，一心一意为你种下二幸种子，愿你生活幸福，事业幸运。天天快乐相伴。芒种节气愿你快乐。

3、又是芒种时节到，短信祝福早送到，忙把烦恼全赶跑，接收幸福来笼罩，忙把忧愁都抛掉，问候声声吉祥绕。祝芒种快乐开心乐逍遥、幸福安康无限延。

4、芒种芒种忙着种，有种才有得，生活有奔头;芒种芒种忙着送，送福送思念，愿你过得好。芒种时节到了，祝亲爱的你，万事顺意，幸福快乐!

5、芒种大雨至，天阴心要晴，生活更如意;芒种忙播种，秋天有收获，硕果累累送给你。芒种送关怀，注意身体，永远开心下去!

6、芒种节要播种，播下一粒幸福的种子，收获开心健康;播下一粒事业的种子，收获事业辉煌;播下幸运的种子，收获好运成双。芒种节要收割，割掉烦恼，留下微笑;割掉寂寞，留下友谊;割掉忙碌，留下悠闲。芒种节，愿你快乐!

7、芒种收获到，送你三个好，一要心情好，收获快乐没烦恼;二要身体好，收获健康福气高;三要家庭好，收获幸福好运交。芒种忙收获，祝你天天心里乐!

8、芒种很忙，忙着寻找幸福，忙着种下健康，忙着驱赶烦恼，忙着追逐美丽，忙着放飞梦想，芒种时节，你忙了吗?

9、芒种节，有收也有播，收来快乐播在心里，生活更和谐;收来健康播在身里，疾病会沉默;收来智慧播在脑里，睿智伴谋略;收来勇敢播在情里，豪迈有气魄。芒种节，忙着收，忙着播，忙着获，忙着乐!

10、芒种节气，收获季节。愿多收健康，平安顺心。愿多收好运，事业辉煌。愿多收财富，发家致富。愿多收如意，吉星高照。芒种节气快乐。

11、芒种来了，忙着为你种下祝福，愿你快乐;忙着为你许下心愿，助你成功;忙着为你发酵友情，陪你成长;忙着给你发条短信，祝你幸福

12、芒种，忙种，忙着种忙着收。种下一粒种子，收获万颗粮食;种下一片爱心，收获无数希望;种下一点真诚，收获众多友谊;种下一片真心，收获浪漫爱情。芒种到，祝大家种啥收啥，心想事成，万事顺意!

13、芒种种什么?种下快乐树，身心少疾病;种下孝心草，长出幸福丛;种下友情籽，开出友谊花;种下上进心，工作有进步。趁着年轻赶快种，勿匆匆。芒种节气，祝你勤劳快乐!

14、芒种到来，丰收的是麦穗，高兴的是人民;欢乐相伴，丰收的是心情，高兴的是你我;财运相随，丰收的是事业，幸福的是家庭;朋友相陪，丰收的是情谊，幸福的是大家;祝朋友芒种快乐，幸福一生!

15、芒种忙种，忙着收获忙着播种。在这春小麦成熟的节气里，愿你也能为成功付出努力，收获属于你的那份胜利;同时，愿你用勤奋播种夏日的希望之种。朋友，祝你芒种种下幸福!收获满足!