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5岁儿童营养食谱

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  宝宝五岁了,渐渐长大,能吃的食物品种也增多了。下面小编准备了5岁儿童营养食谱,希望对您有帮助!

  5岁儿童营养食谱:南瓜牛奶泥

  材料:南瓜100克、牛奶适量

  做法:

  1、南瓜去皮去瓜瓤,洗净切成片儿或小块;

  2、放进蒸锅,蒸20分钟左右至南瓜软烂

  3、将蒸好的南瓜放进小盆里,用打蛋器搅碎成泥。

  5岁儿童营养食谱:桂圆红枣泥

  材料:大枣100克、桂圆肉15克

  做法:

  1.将大枣去核,清水洗净,待用;

  2.把红枣、桂圆肉也洗一洗,待用;

  3.将大枣、桂圆肉放入大碗内,共捣为泥,上笼蒸熟即成。

  5岁儿童营养食谱:肉松蛋炒饭

  材料:蛋1只、肉松若干、食盐、油少许

  做法:

  1、鸡蛋打散备用,杂菜倒入微波炉专用皿,撒上少许盐,加盖,高火3分钟;

  2、炒锅内加少许食用油,油热后倒入米饭翻炒;

  3、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;

  4、炒饭上撒上肉松即可。

  5岁儿童营养食谱:虾豆腐泥

  材料:豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗

  做法:

  1、肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥;

  2、虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥;

  3、胡萝卜去皮切成细末;

  4、豆腐汤煮开后,放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。

  5岁儿童营养食谱:双色泥

  材料:香蕉1/5根、菠菜2颗、酸奶1勺

  做法:

  1、将香蕉制成泥状;

  2、将菠菜用开水烫一下,煮熟后捣烂;

  3、两种泥混合后倒入酸奶搅匀即可。


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