养生中药汤的配方

　　中药汤都具有养生的效果，但许多人都不知道有什么配方。下面小编带你了解养生中药汤的配方，希望对你有帮助！

　　养生中药汤的配方

　　四物汤

　　【组成】当归(10克) 川芎(8克) 白芍(12克) 熟地(12克)

　　【功用】补血调血。

　　【主治】冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。

　　【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹时服。

　　【禁忌】斟酌。

　　【类别】：补益类

　　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　四物汤 ·《仙授理伤续断秘方》

　　【来源】《仙授理伤续断秘方》。

　　【异名】地髓汤(《圣济总录》卷一六四)、大川芎汤(《鸡峰普济方》卷十六)。

　　【组成】白芍药 川当归 熟地黄 川芎各等分

　　【用法】每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

　　【功用】补血和血，调经化瘀。

　　【主治】冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛;妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下;及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热;跌打损伤，腹内积有瘀血。

　　【方论】本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。

　　出处：《太平惠民和剂局方》

　　【禁忌】对于阴虚发热，以及血崩气脱之证

　　中医药方

　　[组成] 熟地15克 当归15克 白芍10克 川芎8克

　　[功用] 补血和血

　　[主治] 营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

　　[现代应用] 现代常化裁用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹、骨伤科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等属营血虚滞者。

　　[方解] 营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营;当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

　　[加减法] 1.若痛经可加香附12克 延胡索10克

　　2.兼有气虚者，加入党参18克 黄芪18克

　　3.若血虚有寒者，则加肉桂粉4克 炮姜4片

　　4.若出现崩漏，则加入茜草根8克 艾叶10克 阿胶10克

　　四物汤·补血方剂

　　【简介】本方来源于《仙授理伤续断秘方》，是中医常用的补血名方。

　　【功用】补血和血。主治营血虚滞，心悸失眠，头晕眼花，面色无华，或冲任虚损，妇女月经不调，月经量少或阅经，脐腹作痛，舌淡，脉细涩。或妊娠将养失宜，胎动不安，腹痛血出及产后恶露不下，小腹疼痛。

　　【组成药物】熟地黄 12克，白芍药 9克，当归9克，川芎6克。

　　【用量用法】水煎服，每日1剂，早晚分服。

　　合剂：每次10～15毫升，每日3次。水丸剂：每次3～6克，每日3次;蜜丸剂：每次1丸，每日2次，空腹或饭后用温开水送服。

　　【现代研究】本方有抗贫血作用，可改善造血功能，增强免疫功能，提高机体耐缺氧能力，抗自由基损伤，延缓衰老。能抑制血小板聚集、抗血栓形成。可抗放射线

　　损伤，抑制肉芽增殖。此外，本方还具有抑制子宫肌活动、补充微量元素、磷脂和维生素等作用。

　　一天24小时的养生方法

　　亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。

　　子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

　　丑时(凌晨1时~3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。

　　寅时(凌晨3时~5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。

　　卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。

　　辰时(上午7~9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。

　　巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。

　　午时(上午11时~午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。

　　未时(午后1~3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。

　　申时(午后3~5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。

　　酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。

　　戌时(晚7~9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。

　　这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。

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