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洗澡是要注意细节

立文分享

  “我爱洗澡,乌龟跌到,小心跳蚤,好多泡泡;我爱洗澡,皮肤好好,带上浴帽,唱唱跳跳”,这是范晓萱1998年发表的《自我萱言》专辑中的一首歌,至今被传唱。每次洗澡就会不由自主哼起这首歌,是宝妈给宝宝洗澡的“帮手”之一。

  小编今天不是普及如何给宝宝洗澡,而是普及洗澡之前哪些事是不能做的,不管是老人小孩,男生女生,还是上班族、自由职业者,都有必要了解,为你爱的那个她收藏。

  洗澡是要注意细节——洗澡不空腹

  俗话说“饱不洗头,饿不洗澡”,空腹洗澡容易发生低血糖。空腹时,人的血糖本来就很低,一泡热水,血液循环加速,水传热快,机体会随着温度上升消耗大量能量,当能量不能满足需求时,就会出现低血糖,昏厥甚至休克。所以,没吃饭还是等等再洗澡吧。

  洗澡是要注意细节——洗澡不饱腹

  很多人吃过晚饭就会立刻洗澡,特别一些加班族,下班回家已经很晚,匆匆忙忙吃过晚饭,赶紧洗漱完毕躺在床上。刚吃饱,大量血液集中在胃部为消化食物做好准备,这时候洗澡,血流量增加,血管肌肉会扩张,集中在胃部的血液就会流向全身,从而影响消化吸收,间接伤害了胃。为了保护自己的胃,饭后还是不要立刻洗澡了。

  洗澡是要注意细节——洗澡拒绝水温过高

  洗澡时热水直接洒在身上,温度太高会对皮肤表层产生不利影响,烫伤皮肤,影响健康。可以提前用手感觉,不冷不热最好。

  水温过高皮肤血管扩张,容易导致心脏缺血缺氧,严重时还可能导致昏迷或猝死。

  那么,水温多少适合洗澡呢?夏天洗澡建议温度在24~30度,冬天洗澡建议在35~40度。冬季和夏季洗澡水温还是有差别的。

  洗澡是要注意细节——洗澡不久泡

  洗澡时间15~30分钟标准,时间太长皮肤表面会脱水,容易使人疲劳,身体的细胞会张开,为细菌的侵入提供了条件,身体的免疫力下降。喜欢泡澡的小伙伴们注意了,千万别再赖着浴缸不肯出来了,小心免疫力降低哦。

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