洗澡是要注意细节

　　“我爱洗澡，乌龟跌到，小心跳蚤，好多泡泡;我爱洗澡，皮肤好好，带上浴帽，唱唱跳跳”，这是范晓萱1998年发表的《自我萱言》专辑中的一首歌，至今被传唱。每次洗澡就会不由自主哼起这首歌，是宝妈给宝宝洗澡的“帮手”之一。

　　小编今天不是普及如何给宝宝洗澡，而是普及洗澡之前哪些事是不能做的，不管是老人小孩，男生女生，还是上班族、自由职业者，都有必要了解，为你爱的那个她收藏。

　　洗澡是要注意细节——洗澡不空腹

　　俗话说“饱不洗头，饿不洗澡”，空腹洗澡容易发生低血糖。空腹时，人的血糖本来就很低，一泡热水，血液循环加速，水传热快，机体会随着温度上升消耗大量能量，当能量不能满足需求时，就会出现低血糖，昏厥甚至休克。所以，没吃饭还是等等再洗澡吧。

　　洗澡是要注意细节——洗澡不饱腹

　　很多人吃过晚饭就会立刻洗澡，特别一些加班族，下班回家已经很晚，匆匆忙忙吃过晚饭，赶紧洗漱完毕躺在床上。刚吃饱，大量血液集中在胃部为消化食物做好准备，这时候洗澡，血流量增加，血管肌肉会扩张，集中在胃部的血液就会流向全身，从而影响消化吸收，间接伤害了胃。为了保护自己的胃，饭后还是不要立刻洗澡了。

　　洗澡是要注意细节——洗澡拒绝水温过高

　　洗澡时热水直接洒在身上，温度太高会对皮肤表层产生不利影响，烫伤皮肤，影响健康。可以提前用手感觉，不冷不热最好。

　　水温过高皮肤血管扩张，容易导致心脏缺血缺氧，严重时还可能导致昏迷或猝死。

　　那么，水温多少适合洗澡呢?夏天洗澡建议温度在24~30度，冬天洗澡建议在35~40度。冬季和夏季洗澡水温还是有差别的。

　　洗澡是要注意细节——洗澡不久泡

　　洗澡时间15~30分钟标准，时间太长皮肤表面会脱水，容易使人疲劳，身体的细胞会张开，为细菌的侵入提供了条件，身体的免疫力下降。喜欢泡澡的小伙伴们注意了，千万别再赖着浴缸不肯出来了，小心免疫力降低哦。