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孕妇秋季如何预防感冒

曾扬分享

  天气渐凉,入秋已经有一段时间了,虽然天气凉爽宜人,但对于孕妇来说还是要十分注意的。下面小编就和大家分享孕妇秋季预防感冒的方法,来欣赏一下吧。

  孕妇秋季预防感冒的方法

  1、勤洗手

  外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手,洗手时应充分摩擦双手,特别是指尖和指缝之间,让肥皂产生大量的泡沫,这个过程应不少于15秒,然后用流动水冲洗干净,并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

  2、勤开窗

  应让新鲜空气不断进入室内,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。

  另外,要在太阳出来后再开窗换气,因为太阳出来前,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。

  3、尽量避免去人多的公共场所

  孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,如电影院、大商场、超市,因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病,如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染,必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应。

  4、维生素C抗感冒

  维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

  秋季孕妇月子期该怎样预防感冒

  适当室内通风

  长时间呆在屋子里细菌会增多,特别是睡了一晚后,屋内的二氧化碳增多,屋内空气处于混浊状态,在白天温度较暖的情况下进行通风,但要孕妇要避免在通风口处。若是冬季不方便开窗子则可以烧一些醋至沸点,这样也可杀除空气中的细菌,起到清洁空气的作用。

  注意手足部的保暖

  手部与脚部是血液循环的末端处,是最容易受凉的地方,而手脚又掌管着身体的各处穴位,所以特别是在秋冬季节,产妇应保持手部和脚部的暖和,这样对产后恢复起到了至关重要的作用。

  保证被褥干净

  坐月子期间免不了会经常坐躺,这时候就需要经常对被褥进行清洁。因为长时间的躺着身体会有汗液流出,此时皮肤又不能经常清洁,所以容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

  感冒后应做好消毒和护理

  宝妈产后若是不小心染上了感冒也不要心急,要在饮食和消毒上多下功夫,多吃新鲜的水果,多喝温水和姜糖水等,饮食上要注意清淡可口,多休息。若是严重者需要及时就医,以免产生更加严重的后果。

  治疗孕妇感冒偏方

  也可选用偏方,如用生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。

  制作方法:

  ①将绿豆放入蒜臼捣碎,放入大号的盖杯中,并加入一勺红糖待用。

  ②锅内加水一汤碗,烧开后,将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟),连汤带料倒入盖杯中,盖上盖儿闷一小会儿,将葱姜捞出即可服用。服用方法:晚上睡觉前,将做好的甜辣汤趁热喝下,接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。


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