秋季感冒频发应该怎么办
秋天昼夜温差大，所以稍不注意，就容易就被感冒侵袭。那么秋季感冒频发怎么办才好呢?下面小编就和大家分享秋季感冒频发治疗方法，来欣赏一下吧。
秋季感冒频发怎么办
找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。
打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
秋季感冒预防方法
1、入秋先让脾胃休息
日常要减少对孩子脾胃的伤害，包括孩子不吃饭老是哄喂、给孩子过度喝凉茶、动不动就用抗生素等等。这些都是常见的伤脾的做法，也是很多家长不自知、不经意就让孩子经常生病的做法。
夏天脾胃疲弱，入秋不要着急食补，先让孩子脾胃休息休养。
2、 坚持吃软、吃暖、吃温的饮食原则
古代医家的养子十法中提出，孩子要吃软烂的的东西，不能吃冷食，更不能吃寒食，只有这样，才能顾护脾胃，才能守护孩子抵抗力的根本。我临床几十年也不断验证了这个方法的重要性，家长一定要重视。
秋天润燥的食材，绝大部分是偏寒凉的，比如秋梨，要通过一些食材搭配，来中和其寒凉之气。另外入秋了，更不能给孩子吃冷食冷饮了。
3、根据孩子的消化情况，调整饮食用量和次数
孩子的脾胃情况，很多时候就是反应在消化状态，家长要学会判断孩子的消化，从而调整当下给孩子饮食的量、次数等等，而不是用机械的定时定量，照本宣科的方法。
秋季感冒饮食治疗
喝鸡汤与服用维生素C都不能治愈感冒
网络上有许多关于感冒食疗的传闻，最为大众常见的是“多喝鸡汤能够治愈感冒”与“多吃维生素能够治疗感冒”，但大量科学证明，这两种说法没有明确的科学证据。从循证医学的角度来说，感冒原本是一种只能通过人体本身免疫力克服病毒并达到痊愈效果的疾病，无论是鸡汤、维生素还是感冒药，其最终结果都只是为了缓解感冒症状、加快感冒病程、促进人体免疫力发挥作用并促进人体早日痊愈。
感冒过后，多饮水，多休息才是正确“治愈”感冒的方式，盲目饮用鸡汤或补充维生素C可能有导致摄入过多脂肪及维生素C中毒的危险性。那么，不同的感冒症状是不是有一些可以对症的食物呢?答案是：有。不妨根据自身的症状来选择以下食物作为参考吧：
1、咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁
黑豆中含有的皂苷能够有效抑制咳嗽，而莲藕中含有润喉的多糖类物质，梨中富含可镇咳的氢化物，使用这三种食材加一点蜂蜜榨汁饮用不但味道甜美可口，更能够有效润喉镇咳。
2、咽干咽痛：蔬菜汤、布丁、牛奶、浓茶、胶冻等
当嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物，含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感，因此最好选择温度较低的食物。此外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，因此多喝温茶也是非常不错的选择。
3、拉肚子：粥、汤豆腐、苹果、麦茶等
在拉肚子的时候应当选择容易消化和不刺激肠胃的食物，为了预防因拉肚子导致的脱水症状同时应当补充足够的水分，值得一提的是，苹果中含有的果胶能够良好地调整肠胃状态，煮热了以后吃具有收敛效果，能够收敛大便，改善腹泻症状。
4、呕吐：运动饮料、麦茶、蔬菜汤、梅干、果汁等
出现呕吐症状时往往什么都吃不了，但是为了预防出现脱水症状，应当摄入足够的水分。梅干中含有能够抗菌和整肠的杞橼酸，良好抑制恶心呕吐的感觉出现，进而缓解呕吐症状。
5、食欲不振：酸奶、梅干、挂面、萝卜泥、柠檬汁等
当出现食欲不振的情况时，适当的酸味物质和刺激性的香辛料能够刺激人的味觉，增进食欲，用萝卜泥配合少许生姜汁混合食用不但能够促进人体发汗和保持体温，还能够刺激白细胞作用，提高免疫力。但需要注意的是，刺激性香辛料不宜食用过多，总体来说应以清淡为主。
6、体力减退：鸡蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝脏等
感冒过后人往往觉得精力不济、体力减退，这时候在摄入充足能量的基础上应当重视维生素B1的摄入，维生素B1能够有效恢复疲劳，如果与富含硫化碱成分的洋葱一起使用则效果翻倍。此外，葱属于温性食物，能够促进血液循环和新陈代谢，保持良好的体温，促进精力恢复。
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