秋季皮肤干燥该怎么办
秋天是很多女生不喜欢的季节，因为在秋天很多的女生皮肤都会干燥，那么秋季皮肤干燥怎么办才好呢?小编就和大家分享秋季皮肤干燥的解决方法，来欣赏一下吧。
秋季皮肤干燥的解决方法
1、多喝水
水是生命之源，每个人每天需要补充2000ml的水分，加之秋季气候本身干燥，所以要记得多补充水分，早上起床先喝一杯水，清理肠道，补充夜间身体水分的蒸发。上午，下午工作劳累之后都要及时补充水分，并不是感觉口渴了才喝水，要不定时的补充水分。体内水分多了，才能保持皮肤光滑，不那么干燥。
2、做好防晒
在阳光强烈的夏天的，大家一般不会忘记防晒，但是秋天的紫外线却很容易忽略。不管是晴天还是阴天，紫外线都比较强烈，它直接照射在肌肤上，会造成肌肤的老化，令肌肤的抵抗力减弱，还会刺激敏感肤质的人群。
3、加强锻炼
秋季是外出锻炼的大好季节，可以适当增加户外运动。如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。还要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。
4、润燥食物吃起来
平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
5、石榴汁
每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
秋季皮肤干燥的原因
1、年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
3、气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足或疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
5、减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
秋季皮肤护理方法
秋季皮肤的护理要注意针对不同类型的皮肤有不同的要求
①油性肌肤：油性肌肤除了要注意清洁与控油外，建议适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
②混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人，往往T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性，所以护肤需要分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，干燥部位则要十分注意补水保养。
③干性肌肤：干性皮肤属于易衰型肌肤，对于外界温度和湿度的反应大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好并及时涂抹，如身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。
④敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象，应尽量减少皮肤刺激，减少洗脸次数，不用或少用洗面奶，不用香皂，水溶性无泡型洁面乳性质温和，比较适合这类肌肤使用。无论什么产品，敏感性皮肤都要注意试用，一旦发生不适要立即停用。清水洗脸后简单涂一种乳液即可，对于皮肤特别敏感不能涂抹护肤品的，不妨先裸脸几天，缓解过度敏感状态，然后用微针导入玻尿酸原液，能有效减少皮肤刺激，缓解敏感状态。
除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维素和水分也十分重要
①膳食中增加富含胶原蛋白的食物,如花胶,燕窝,猪皮,阿胶,鱼皮等,同时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜,因维生素C帮助胶原的合成,可补充因年龄增加导致的皮肤胶原蛋白的流失,有利于增加皮肤的弹性和保湿能力。
②黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。
③多饮水,保证每天除食物外饮6杯水以补充身体流失的水分,饮水要注意小口慢饮，不可大口豪饮，也可饮羊奶,豆浆,蜂蜜,果汁,滋阴汤水等含水分丰富的食物增加皮肤的水分供给。因部分患者对牛奶敏感,因此不做常规推荐。
对于干燥的皮肤而言，洗澡也是一门学问
①洗澡的水不要过热，不要太过分搓澡，应将皂类或洁面乳在泡泡球上反复揉搓，打出丰富的泡沫，泡沫越细越好，然后用指腹将泡沫在脸上、身上、轻轻揉搓，细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除。
②洗澡后最好涂搽浴后乳液，尤其是小腿前面，此位置最容易出现瘙痒。
充足的睡眠、适宜的运动也是防止皮肤干燥的基本方法，绝不可忽视
①晚上最好十一点前入睡，过了十二点就算熬夜了!
②运动能够令皮肤分泌一些汗液、油脂，起到皮肤保湿的作用。
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