白天工作晚上看球，如何保护你的眼睛?

　　进入七月，天气是越来越热，2018世界杯8强已经诞生，后面的比赛会越来越让人激动和期待，进入“白天工作晚上看球”模式，你的眼睛还吃得消吗?

　　夏天阳光光线本身就很强烈了，更别说手机、电脑、电视齐上阵，对眼睛的伤害更是大，夏季是视力问题的高发期，一定要注意做好护眼工作。

　　墨镜阳伞常备，汗渍早清理。夏天视力损害主要集中在紫外线方面，长期被高强度紫外线刺激容易诱发白内障，此外，因为天气炎热出汗多，汗水入眼容易导致眼睛发生炎症，甚至是结膜炎症。所以外出的时候，无论你多么耐晒，最好还是戴上抗紫外线的墨镜或是打一把遮阳伞，脸上汗渍要及时清理，防止入眼，可以到医院买一些洗眼液日常使用，可以缓解眼部不适，如果要自己用清水清洗眼部，一定要保证用水卫生。

　　熬夜看球要适度。因为时差关系，世界杯比赛多是在深夜直播，球迷们看球难免牺牲了睡眠时间，每夜每夜地熬，精神和身体肯定支持不了，对眼睛的负担也重，所以最好是有适当的取舍，精神疲惫、眼部干涩时，不要用滴眼液和功能饮料强行支撑看球，最好还是马上休息，第二天看重播也是一种享受的方式。

　　游泳要注意眼部卫生。游泳是夏季解暑的一个很好的方式。但是夏季容易滋生细菌，游泳的时候一定要注意眼部卫生，平时有佩戴隐形眼镜的人一定要把眼镜摘下，如果不小心戴了隐形眼镜去游泳，过后应该立刻抛镜，以免使用受到污染的镜片。泳池水若是不太干净容易导致“红眼病”，最好是在游泳过后清洁眼部。

　　仔细清洁眼内镜片。对经常戴隐形眼镜和夜戴角膜塑形镜的人群而言，在每次取镜后，不仅要清洁眼睛，还要做好镜片清洁工作，避免镜片受到污染，也能提高戴镜舒适度和保护角膜。

　　眼睛是心灵的窗户，夏天吸引人的事情那么多，保护好眼睛才不会影响体验，这本夏日护眼秘笈要记得好好修炼哦。