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莲雾的功效及食用禁忌_莲雾的知识

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莲雾是一种经常会见到的水果,口味属于相对清淡的那一类,食用莲雾虽然能补充一些维生素和微量元素,但并非食用莲雾就是多多益善的。那么,下面我们一起了解下莲雾的功效吧。

莲雾的功效及食用禁忌_莲雾的知识

目录

莲雾的功效

莲雾的食用禁忌

莲雾的吃法

莲雾的功效

1、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”,这证明了莲雾可以治疗咳嗽肺燥。作为消暑解渴的佳果,人们习惯用它煮冰糖缓解干咳无痰的病症。而且莲雾果皮极薄,果肉带海绵质,含水分多,有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分,对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

2、将莲雾的果核研成末之后可用来治外伤出血、下肢溃疡等。另外,如果你有呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾和糖尿病等症状,食用莲雾也能达到非常好的辅助治疗作用。

3、莲雾带有特殊的香味,有点像苹果的味道,它是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节,莲雾因为含有许多水分,多吃莲雾可以起到解热、利尿、宁心安神的作用。

4、同时莲雾还可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况,如果用莲雾伴着盐食用,可以帮助肠胃的消化吸收。当然了,大人们也是可以吃的,因为莲雾是生津止渴的最有效的良方。

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莲雾的食用禁忌

1、莲雾营养价值虽高,但在中医中所属的是寒性。喜欢吃莲雾的朋友们需注意的是,如果你的体质偏向于寒性,请尽量少食用莲雾。尤其是一些女性朋友,如果您在生理期时身体容易产生疼痛现象,这时候最好就是不要在生理期食用,或者是尽量减少莲雾的食用量。

2、一些孕妇需要注意的是,莲雾具利尿作用,不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食。同样的,其他一些频尿者也不宜多食莲雾。

3、一些患有胃溃疡的朋友,妈妈网在此建议您避免空腹食用莲雾。

4、不建议婴儿多食莲雾,婴儿还在成长发育的阶段,莲雾具有利尿的功效,婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿。

5、莲雾是寒性水果,在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。

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莲雾的吃法

1、蜂蜜坚果莲雾

食材:花生 芝麻 瓜子仁 莲雾 蜂蜜

做法:

1、把芝麻、花生和瓜子仁用小锅炒香,再拌在一起碾碎。

2、将莲雾切成花瓣的样子(也可以省时间直接切碎),接着加蜂蜜搅拌均匀。

3、把碾碎的芝麻、花生以及瓜子仁撒在莲雾上,跟着蜂蜜一起拌均匀使之入味后便可食用。

2、莲雾芝麻糊

食材:芝麻糊 花生酱 炼乳 莲雾

做法:

1、泡好的芝麻糊散上一点花生酱(花生粉也可)。

2、接着在芝麻糊里加上适量的炼乳,搅拌均匀后,涂抹在莲雾上一起吃。口感冰凉甜糯,值得大家尝试哦!

3、莲雾拌海蜇

食材:莲雾 海蜇 胡萝卜 葱 花生仁

做法:

1、分别洗净鸡胸肉和海蜇皮,切成丝。

2、莲雾洗净之后对半切开,再切成丝。胡萝卜和葱也一样洗净,切丝。

3、烧半锅的水,待水开之后放入鸡胸肉和海蜇皮,加点料酒和生姜去腥。

4、鸡胸肉和海蜇皮是煮熟后捞出沥干放入碗中,再把切丝的莲雾、葱丝、胡萝卜丝加入碗中,添加适量的花生仁搅拌均匀,随即可盛出。

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