多吃橄榄的好处
食用橄榄油对改善胰岛素抵抗和非酒精脂肪肝大有好处!那么，下面是学习啦小编给你介绍的多吃橄榄的好处，希望对你有帮助。
多吃橄榄的好处
大热天多吃橄榄有好处
夏天到了，在户外运动，很多人都会备足了水以解渴。但也有很多人喜欢含橄榄汁元素的食品，因为橄榄味酸、涩、甘、性温、无毒，又有生津止渴、治咽喉痛的作用。
橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄果富含钙质和维生素C，对人体有益，且有助于消化。在食用方法上，橄榄可供鲜食或加工。就让我们看看有什么含橄榄元素的食品可食用吧!
食用橄榄油的功效
1、促进血液循环
橄榄油中含有多酚和脂多糖成分，可以抵御心脏病和癌症。
2、改善消化系统功能
橄榄油中不饱和脂肪酸很高，维生素丰富，包括维生素A、D、E、F、K等并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎等功能。
3、保护皮肤
用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能
目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
牛皮癣患者吃橄榄油的好处
一、橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸即油酸，除了供给牛皮癣患者所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。
二、牛皮癣患者食用橄榄油能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆，同时还有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少风湿关节炎的发生，降低牛皮癣复发率。
橄榄的食疗价值
1、治疟疾
将青果1个纳入青蛙腹内，水炖服。
2、治百日咳
用青果、川贝、硼砂各等份，共研为细末，1岁以下煮服1.5g，1日3次，按年龄大小增减。
3、治风火喉痛引起的咳嗽
用青果、大萝卜各适量，水煎服。
4、治慢性咽炎
用青果4枚，芦根30g，水煎代茶饮。
5、治腹痛
用去核干青果50g，枯矾、食盐各60g，共研细末，密贮，每次服3g，开水送服。
6、治感冒
用去核青果60g，生姜、紫苏叶各10g，葱头15g，水煎服。
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