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牛油果怎么吃最好吃

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  牛油果是营养十分丰富的一种水果,富含多种营养元素,是有益于我们身体健康的水果,那牛油果怎么做好吃呢?下面学习啦小编为大家推荐一些牛油果史上最全吃法攻略,希望大家有用哦。

  牛油果吃法攻略:主食

  牛油果鸡蛋三明治

  1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎,取一只比较熟的牛油果,挖出果肉加入鸡蛋碎,可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可!

  2、要选用比较熟的牛油果,这样才会有奶油般绵密的口感噢。

  牛油果意面

  1、将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,依口味加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。

  2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。

  牛油果早餐

  1、牛油果打碎,放入搅拌盆搅拌。

  2、均匀涂抹在面包上。

  3、再加一层巧克力酱的话味道要更好哦。

  牛油果反卷寿司

  1、鸡蛋打散摊成蛋饼 ,蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。

  2、寿司帘上铺层保鲜膜,然后铺上拌有寿司醋的米饭 ,在米饭上放一张紫菜,再放上蔬菜条。

  3、用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份即可。

  牛油果吃法攻略:小吃牛油果炸薯条

  1、牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶,随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。

  2、取一个大碗,准备适量小麦粉和胡椒海盐混合,均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。

  3、油锅加热后小心地将牛油果条放入,炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。

  牛油果甜虾

  1、虾仁去皮去沙线,洗净,煮熟,牛油果去皮切片,放在碗里;

  2、按每人两瓣大蒜准备好,捣碎,加入粗盐调味,再加入一个煮熟的鸡蛋黄和一个生蛋黄,持续搅拌,最后放入橄榄油搅拌成泥。

  3、把拌好的大蒜蛋黄酱浇在牛油果丁和虾仁上,挤上新鲜柠檬汁,轻轻地拌匀即可。

  牛油果吃法攻略:饮料牛油果奶昔

  1、牛油果、苹果去皮、洗净备用;

  2、将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的果糖调味即可。

  牛油果胡萝卜汁

  1、取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。

  2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。

  牛油果吃法攻略:牛油果沙拉

  1、牛油果去皮切小块,番茄和红洋葱分别切小块(做沙拉一定要用红洋葱,不用黄洋葱和白洋葱),香菜切碎。

  2、用橄榄油,蒜粉盐将其拌匀,然后撒少许拧檬汁或者沙拉专用黑醋,吃之前再撒少许黑胡椒粉 (用沙拉醋口感更好一些)。

  牛油果鸡肉沙拉

  1、柠檬皮擦丝,鸡胸肉放盐,红酒,胡椒粉,柠檬皮,柠檬汁腌制,倒橄榄油,放烤盘中,洒柠檬皮,迷迭香,180度烤15分钟;

  2、 牛油果切片,沙拉菜洗净放入大碗中,半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄油,一勺蜂蜜,调匀;

  3、 烤好的鸡胸肉切成小块,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀。


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