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西红柿炒蛋怎么做好吃

晓琼分享

  有这样的谚语,“番茄红了,医生就青了”、“有番茄的家里没有胃病”。下面是学习啦小编为你带来的西红柿炒蛋的做法,一起来看一看吧。

  西红柿炒蛋的做法

  西红柿炒蛋的所需材料

  西红柿炒蛋的步骤

  1.准备好鸡蛋和西红柿

  2.将鸡蛋加上葱花打散

  3.西红柿切块,

  4.锅内倒油油温烧热,快速加入鸡蛋,鸡蛋煎至八成熟即可盛出

  5.用煎鸡蛋余下的油炒西红柿,西红柿要炒出汁来,

  6.然后加入刚盛出的鸡蛋,快速翻炒

  让鸡蛋的汁和西红柿汁充分融合一起,喜欢吃汤泡饭的可以适量加些水,

  7.加少许盐出锅即可

  西红柿的食用方法

  1.不宜生吃,尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。

  2.不宜空腹吃,因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛。

  3.不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。

  4.不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应避免长时间高温加热;烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。

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