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鱼板玉米粽子怎么做

晓琼分享

  粽籺是一种粽叶包裹糯米蒸煮食品,起自南方古百越俚人时代,至今已经有两千多年历史。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下鱼板玉米粽子的做法吧。

  鱼板玉米粽子的做法

  鱼板玉米粽子的材料准备

  鱼板玉米粽子的步骤

  1.粽子叶泡一天,不要打折,要沿着容器壁围着放入

  2.粘玉米馇与糯米一起洗净加水与米同齐泡15分钟

  3.准备的鱼卷

  4.切成片用油拌匀净值

  5.将米水控干将泡鱼板的油与鱼板一起倒入米中拌匀

  6.洗净棕叶滑面向里折成斗状

  7.装入拌好的米料

  8.包起来扎紧

  9.赶角摆入高压锅八成满,加鸡蛋塞封添水至最上层1/2处,大火烧开,文火烧30分钟

  糯米的饮食搭配

  糯米与红枣:二者煮粥可调节贫血、营养不良,是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

  糯米与香芹:糯米粥熬好后加入香芹,好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用,它含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,有助于肠胃的排毒,还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。

  糯米与板栗:二者与水同煮至熟烂成粥,早餐食用,对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

  糯米与枸杞子:二者同时水煎食用,喝汤食糯米及枸杞子,每日食两次,可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状,还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

  糯米与葡萄干:糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症。

  糯米与茯苓:将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,同食,适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人,有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。

  搭配陷阱

  糯米与鸡肉:糯米的主要功能是温补脾胃,因此,脾胃亏虚、经常腹泻的人吃后会有良好的作用与效果,但与鸡肉同食,则会引起身体不适,所以,二者不宜同食。

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