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泰式甜辣鱿鱼圈怎么做好吃

晓琼分享

  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。那么,下面是学习啦小编给你介绍的泰式甜辣鱿鱼圈的做法,希望对你有帮助。

  泰式甜辣鱿鱼圈的做法

  泰式甜辣鱿鱼圈的材料准备

  泰式甜辣鱿鱼圈的步骤

  1.鱿鱼去除表皮和内脏,清洗干净后切成宽鱿鱼圈,洋葱切碎,小米椒切片,芹菜切小丁,大蒜去皮切成碎末。

  2.将鱿鱼圈放入容器中,调入料酒拌匀;

  3.将洋葱、小米椒、芹菜末、蒜末混合,加入泰式甜辣酱和盐拌匀;

  4.拌匀的调料倒入鱿鱼圈中,充分搅拌均匀;

  5.盖上容器盖子,放入冰箱冷藏腌制半小时以上;

  6.乐葵料理盒中铺一层生菜,倒入腌制好的鱿鱼圈和腌料;

  7.盖上盒盖,送入微波炉,700W微波火力加热2分钟即可。

  鱿鱼的食用人群

  一般人均能食用

  脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

  鱿鱼的食物相克

  1. 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;

  2. 吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

  鱿鱼的制作指导

  1.鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、氽等菜之用。

  2.鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

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