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白心火龙果的功效和作用

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  白心火龙果是火龙果的品种之一,还可以起到很好的功效和作用。具体有哪些好处呢?下面是小编为大家整编的白心火龙果的功效和作用,大家快来看看吧。

  白心火龙果的功效和作用

  1、排毒

  白心火龙果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白,它活性高,能够吸附身体中的重金属离子,进而起到排毒的作用。

  2、改善肤色

  白心火龙果中含有大量的B族维生素,如维生素B1、维生素B2,还含有丰富的维生素E,是非常适合女性食用的,可以提高人体的造血功能,让女性面色红润,可以改善萎黄、苍白的肤色。

  3、减肥

  白心火龙果的热量很低,这不但有助于女性朋友们减肥。而且可以补充水分,多吃几个也不用担心会长胖,还能满足口腹之欲,何乐而不为呢?

  4、预防贫血

  白心火龙果中含有非常丰富的铁元素,而铁是身体生成血红蛋白的基础物质之一,人体缺铁则容易导致贫血。而食用白心火龙果则可以补充铁元素,预防贫血的发生。

  白心火龙果的营养价值

  白心火龙果含较多的水分以及丰富的蛋白质,除此之外,白心火龙果中还含有膳食纤维、维生素、铁、磷、镁等营养成分,而其中的膳食纤维是水溶性膳食纤维,对便秘有很好的缓解效果。此外,白心火龙果还具有明目、降火的功效,能预防高血压,还能美容。

  膳食纤维

  白心火龙果是一种热量较低的热带水果,含有丰富的膳食纤维,食用后有助于促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,有润肠的功效。吃白心火龙果还能够减少胆固醇含量,促进血液循环,非常适合减肥者食用。

  植物蛋白

  白心火龙果中的植物蛋白对胃有保护效果,能增强胃肠消化吸收能力,常食用有助于预防肠癌。

  维生素C和钾

  白心火龙果含有丰富的维生素C,它是一种抗氧化剂,能提高机体抗病力,有助于抗衰老外,还可以起到美白的功效。白心火龙果中还富含钾,能够加速机体代谢,将身体中多余的毒素排出,达到美容、美体的作用。

  红心火龙果和白心火龙果的区别

  众所周知,火龙果有红白之分。以往白心火龙果较为常见,但近年来随着种植技术的提高,红心火龙果应运而生。那么红心火龙果和白心火龙果的区别究竟是什么呢?下面一起来看看吧!

  1、口感不同。火龙果好吃不好吃,和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃,口感更好,其糖分达15度以上,味清甜而不腻。

  2、营养价值不同。红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外,其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深,胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力,保护眼睛晶体的纤维部分。

  3、价格不同。红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面,如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口,成本较高。另一方面,消费者对水果不再满足于常见的品种,红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时,消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。


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