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桂圆的功效与营养价值

健烽分享

  桂圆向来是女性补身体常选之物,当然除了对女性朋友有益处之外,对男性也有一定的帮助。那是因为桂圆的营养价值高,下面是小编为你收集有关于吃桂圆的好处,希望你会喜欢。

  有什么功效

  1、温补

  多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  2、抗癌

  经临床试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

  3、安眠

  中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  4、安神

  桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

  5、丰胸

  中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  6、降脂

  桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。

  7、补血

  能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  营养价值

  1、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。

  2、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

  3、桂圆即龙眼味甘、性温,归心、脾经,有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效,可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  4、桂圆即龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

  食用方法

  1、龙眼肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

  2、龙眼肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体弱,心悸失眠,精神不振。

  3、糖渍鲜龙眼:鲜龙眼500克(去皮核),加白糖50克,反复蒸、晒数次,至使色泽变黑,最后拌入白糖少许装瓶,每次食龙眼肉4-5粒,每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。可养心血,补气力,安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚,瘦弱,失眠,心悸,健忘等症。

  4、龙眼肉10克,花生米(连红衣)12克,水煎服,亦治贫血体弱。

  5、龙眼肉、炒酸枣仁各10克,芡实12克,煮汤睡前饮,治失眠、心悸。

  6、龙眼肉干七个,连核一起放火中煅炭存性,研细末,分四次服,一日两次,用锻赭石15克煎水送服,治呃逆。

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