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孕妇能吃金桔吗有什么好处

燕华分享

  营养专家表示,常吃金橘可增强肌体的抗寒能力,防治感冒,对减缓血管硬化有很好的作用。以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃金桔的知识,希望对你有帮助。

  孕妇能吃金桔吗

  金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,故可以改善妊娠斑和妊娠纹。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。因此孕妇是可以吃金桔的。

  吃金桔的好处

  1、金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

  2、金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,孕妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育。

  3、金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,孕妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目,维护良好的视力,还可以滋润皮肤,避免皮肤因生产而干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发。

  4、金桔含有丰富的植物纤维,孕妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象。

  5、孕妇怀孕后身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪,理气解郁,促进胎儿的健康发育。

  金桔的营养价值

  1.金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。金桔中还含有丰富的金桔甙。

  2.金桔亦含维生素P,是维护血管健康的重要营养素。

  3.每100克金桔含有约62毫克的钙,每100克含144毫克的钾。

  金桔的药用作用

  1.治口臭伴胸闷食滞:可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。

  2.治胸中郁闷、心情不爽:白糖金桔饼,随意食之,细细嚼下后,咽下可解。

  3.治咳嗽、哮喘:金桔5个,切开去核,白糖适量,加水文火煮熟,食桔饮汤。

  4.治胃腹胀痛、消化不良:盐渍金桔,每服2个,可消胀。

  5.治慢性支气管炎:金桔加冰糖隔水炖服。

  6.治消化不良:金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。

  7.治慢性肝炎:金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。

  8.治胃部冷痛:金桔、吴茱萸水煎服。

  9.治疗受寒恶心:金桔、藿香、生姜同煎。

  10.安胎:金桔与党参煎汤代茶饮。


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