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女人肾虚症状有哪些如何治疗

王燕分享

  女性肾虚更容易引发许多不良症状,如失眠多梦、肥胖、更年期提早等。那么,女性肾虚该怎么治疗呢?下面学习啦小编整理了女人肾虚的症状及治疗,一起来了解吧。

  女人肾虚的症状

  1、更年期提前

  肾虚会导致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。

  2、夜尿频多

  虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

  3、月经过多

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。

  4、白带清稀

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

  5、性欲冷淡

  肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。

  6、眼脸浮肿

  肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。

  女人肾虚怎么办

  1、保证睡眠充足

  由于肾虚的女性非常容易疲惫,所以休息是很重要的!睡眠一定要保证有八个小时,而且保证睡眠质量很好,如果总是易醒多梦,那么可以在睡眠喝一杯热牛奶,这样可以提高睡眠的质量!但是千万也不要睡超过八个小时,睡太久也是容易累的!

  2、养肾运动

  肾虚的朋友,多半体质都会比较弱,体弱多病形容肾虚的朋友,也不足为过!所以小编建议每天抽空恋恋太极拳,太极拳可以舒缓人紧张的情绪,帮助我们增强体质,强身健体,好处是很多的!最重要的就是太极拳可以帮助我们强肾,因此非常适合肾虚的朋友多多练习!

  3、多吃山药

  山药有很多的好处,最重要的就是可以补肾养肾,因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了!山药中还含有不少的营养元素,不仅仅只是适合肾虚的朋友!还需要提醒肾虚的朋友,少吃生冷的食物,辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病从口入,饮食的健康一定要多多注重!

  女性肾虚的食疗秘方

  冬虫夏草淮山鸭汤

  虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  鹿茸枸杞猪腰子汤

  鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  女人肾虚的治疗方法

  肾的精、气、阴、阳虚衰不足,即称为肾虚,不仅男人会肾虚女人也会肾虚,女性由于特殊的生理构造和经期、怀孕、更年期等原因,常常手脚冰凉、腰膝酸软、动不动出虚汗。

  中医专家指出,这些都是“肾虚”的表现,不应等闲视之,女人肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚,女人肾虚指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。现代中年人压力大,劳累过度,生物年龄往往大于实际年龄。我国约有20%左右的女人患有肾虚。小到头疼腰痛,大到性功能减退,心脑血管疾病、糖尿病等,都与肾虚有着极大的关系。

  肾虚除应用药物治疗外,还可以通过饮食进行调理。肾虚可以常食用的有:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。


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