怎样睡觉不长皱纹

立文分享 2017-05-24 14:00:35

　　皱纹是女性的天敌，一旦出现皱纹就预示着衰老离你越来越近，那么怎样才能延缓皱纹的出现呢?下面小编带你一一了解！

　　这样睡觉不会长皱纹

　　为了减少皱纹的产生,一个好的睡姿也是一种预防长皱纹的方法,那么想要不长皱纹的话,什么睡觉姿势最好呢?

　　仰睡很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。

　　另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

　　别揉眼和眯眼眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。

　　美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

　　通宵熬夜

　　这是很多女人都有的坏习惯,不管是通宵上网还是熬夜跑吧,这些都很容易让一个女人是皮肤加快衰老,而女人衰老的最明显特征就是眼睛爬满了皱纹。也许你现在还很年轻,觉得衰老离你还很远,等到你25岁以后你就会发现你的衰老比同龄人要快得多,到时候后悔莫及了。为了自己的将来,还是养成良好的睡眠习惯吧。

　　吸烟喝酒

　　都说红酒美容养颜,偶尔喝一杯还行,但是不要和太多,不管是什么酒,喝多了对身体都有害。对女人来说经常喝酒和抽烟就会加快衰老,一不小心就让皱纹爬上你的眼睛了。喝酒和抽烟都是对人的身体健康造成危害,还会让女人提前进入衰老期哦。

　　不爱运动

　　有很多女人都不爱运动,因为女人都是比较懒的,不喜欢动,正是这样,女人是身体得不到锻炼,就很容易进入衰老的状态。运动不仅可以让人的细胞和得到活跃,排出来的汗还能让皮肤更加健康,也不容易衰老。所以运动绝对是女人抗衰老的秘诀之一。

　　卸妆马虎

　　女人爱美,自然离不开化妆,化妆可以让一个人的气质得到凸显,还可以掩盖不足。但是卸妆的时候如果不仔细,就会让化妆品残留在皮肤上,特别是眼睛周围,很容易加快皮肤的衰老,很多女人都是因为这样眼睛就早早爬满了皱纹,甚至还有黑眼圈和眼袋。

　　不吃果蔬

　　很多女人现在都当起了纯正的肉食动物,水果和蔬菜都不吃。其实不吃水果和蔬菜不仅会引起营养不均衡,还会加快皮肤的衰老。过多使用刺激的食物会让女人的消化系统过早衰老,表现在脸上就是眼纹最明显了。

　　1、眼下皱纹:多吃碱性食物

　　皱纹的暗示:眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志,眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

　　应对方法:多吃碱性食物,多饮水,为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应及早使用合适的眼霜。

　　2、眉间皱纹:每天十粒甜杏仁

　　皱纹的暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹,当人们全神贯注地沉思或生气时,两眉之间就会出现恼怒纹,此外,如果处于紧张或重压之下,恼怒纹也会随之而来。另外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

　　应对方法:每天吃5-10粒甜杏仁,这种食物被誉为最佳的神经食粮。

　　3、额头皱纹:双手勤按摩

　　皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志,如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,容易患抑郁症。

　　应对方法:做做开心的事,为自己缓解压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

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