会导致肾虚的生活因素
很多疾病并不是与生俱来的，大多都是由于后天因素导致的，肾虚也是如此。肾虚的产生主要是受生活的各个方面所影响。以下是小编为你整理有关于肾虚的产生不能忽略的生活因素，希望能帮到你。
生活因素
首先，生活压力过大可导致肾虚：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。
其次，生活不检点，没有节制：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。
再次，现代环境污染可诱发肾虚：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。
最后，肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
另外，人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。因此，肾虚可能由于其它病症引起，所以希望大家提高对健康的关注度，做好相关的预防保健措施，以免受到疾病的侵害。
调理方法
肾虚是一种严重的疾病，而且肾虚引发的各种症状也严重影响着很多患者的身体和生活，建议患者在平时要加强体育锻炼，使身体血液畅通，比如跑跑步，打打球都可以，锻炼身体的同时也可以愉悦身心。
饮食也是可以治疗肾虚的，中医论症以形被形，像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法，并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补，其实平常多吃木耳，红枣，羊肉等对肾也是非常有益的，另外熟地，枸杞之类的中草药也是一个不错的选择，而且无副作用。
六味地黄丸或杞菊地黄丸是治疗肾虚是最好的药物，而且六味地黄丸在治疗肾虚时也没有副作用，对患者的身体是比较好的，在临床治疗上也是用的最多的药物，建议患者可以多吃这两种中成药用来治疗肾虚疾病。
肾虚是一种非常影响身体健康的疾病，患者除了用药治疗外，建议患者平时多做按摩，尤其是脚心部位的按摩，也可以多热敷一下腰部促进血液循环，房事要有节制，多休息不可熬夜。另外患者在治疗期间还要注意不能吃刺激性的食物，和冰冷的食物，最好是每天坚持吃山药，因为山药是最为被肾的食物，对患者的病情是有非常好的帮助，但患要注意只有长期吃才有效果。
症状表现
1、夜尿频繁是患有肾虚的正之一。肾虚患者的一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重的肾虚患者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
2、肾虚患者还会出现怕冷的现象，肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚的症状。
3、肾虚的症状还可能出现腰痛，腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。这些都是属于患有了肾虚的症状。
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