中风的病因及预防办法
中风这种疾病给人带来的危害非常严重,会给患者本身和家庭带来很多的不便,具体是因为饮食结构、不良的饮食生活习惯造成的。那么我们一起来了解中风是因为什么吧。
病因
1、心脏病是引起脑中风的一种原因。心房颤动同时合并风湿性心瓣膜疾病时,患脑中风的几率会增加18倍。非瓣膜疾病心房颤动也会提高5倍患脑中风的几率。另外,血脂肪过高也会引起脑中风,主要是因为三酸甘油脂及胆固醇偏高可促进粥状动脉硬化。
2、高血压也一样是脑中风产生的原因,资料显示,高血压患者得脑中风的机会为正常人的24倍。糖尿病也会引起脑中风,因为糖尿病会导致冠状动脉、周边动脉以及脑动脉粥状动脉硬化,还有微小血管的病变。
3、抽烟与饮酒都是引起脑中风的病因,有调查显示,抽烟可增加脑中风的机会,而且脑中风与抽烟的量成正相关。引起也会导致脑中风,主要是因为过多饮酒会导致高血压、血液凝集性增高,减少大脑血流量。
预防办法
及时治疗保持血压稳定。
中风的发生,高血压是其中的危险因素之一。所以要控制高血压,及时治疗高血压,保持血压稳定,是预防中风的重点。高血压病人要遵照医生的嘱咐,按时服用降压药物,并经常测量血压值,以确定治疗效果;特别是在调整降压药物的阶段,更要重视不疏忽。
保持情绪平稳乐观开朗。
日常生活中做到心态平和,情绪平稳,乐观开朗;不要做容易导致情绪激动的事情,如打扑克牌、搓麻将等,也不要观看激烈的体育赛事转播等;与人交流沟通,以尊重他人为前提,切勿互相之间伤了和气。
做到饮食须清淡有节制。
作为日常生活中必备的一日三餐,务必要做到科学合理安排,饮食清淡有节制。建议早餐以蛋白类为主营养成份齐全,中餐要吃好保证下午能量消耗需要,晚餐一定要清淡易消化。
适合吃的水果
1、柚子
柚子富含有糖类、有机酸、各种维生素及钙、磷、镁、钠等营养成分,不仅如此,柚子还含有皮甙以及类胰岛素等生理活性物质,有降血脂、降低血液黏稠度、减少血栓形成的作用,冬季常吃一些可预防中风等脑血管疾病。
2、橘子
橘子富含优质蛋白质、钙、磷及多种维生素,如维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化等功效,老年人冬季多吃一些橘子对预防心血管疾病的发生大有益处,可预防中风的发生。
3、柠檬
柠檬富含多种维生素,经常食用有利于增强血管弹性和韧性,另外,青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
猜你喜欢:
3.老人中风吃什么好
5.脑血栓急救方法