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女性月经失调的常见情况

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  月经失调表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。由于病因主要与患者的生活方式相关,所以各位女性朋友要多加小心了,以下是小编为你整理有关于常见的月经失调情况,希望能帮到你。

  常见的情况

  1、月经量过多者,可用长效避孕药,因为避孕药中含有一定的激素可以使月经量减少。

  2、月经过多的妇女,如果想要选择节育器避孕的话,应在放置避孕环时,应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。

  3、月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经,否则会导致长期闭经,可放置宫内节育器。

  4、月经周期不规律,用短效口服避孕药可使月经周期规律。

  5、月经稀发:隔40天以上来一次月经,而且经量过少。

  6、月经频发:不到21天就来一次月经,且经量过多。

  7、月经不规则:指月经周期不规则、经量不多者。这也是女性月经失调常见的情况之一。

  8、月经中期出血:指两次正常规律月经之间少量子宫出血,常伴排卵和排卵痛。

  食疗方

  山楂红糖饮

  原料:生山楂肉50克,红糖40克

  做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。

  主治:经期错乱。

  芹菜头黑木耳煲瘦肉

  原料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

  做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  主治:白带过多,月经不调。

  大枣益母草汤

  原料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克

  做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。

  主治:月经不调。

  如何正确防治

  1、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  4、不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。

  5、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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