骨质增生的症状及护理措施
骨质增生给患者的正常生活带来了诸多的困扰，且多发于中老年朋友们，为了能够及早的治疗骨质增生，我们对骨质增生的症状要多些了解，那么，下面我们一起了解下骨质增生有什么症状吧。
骨质增生的症状
骨质增生的发病部位大多数是在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显骨质增生的症状，而上肢骨质增生的症状明显。一般增生在某一侧，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。
骨质增生的症状会体现在：其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛，可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。
当右边手臂有此骨质增生的症状时，如果头部向右边倾斜则此时症状会加重。肌肉内的症状与天气变化无关，只与活动有关。当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生(膝关节增生除外)，先应做到风湿病的化验为好。
骨质增生的护理措施
1由于年纪的增长，很多老年朋友开始出现骨质增生的现象，但是平时却不多注意摄入维生素。要知道维生素能起到很好的营养作用，特别是在延缓关节老化也有功效。所以老年朋友们平时应多食蔬菜(如小白菜、胡萝卜)、水果(如苹果、猕猴桃)和含粗纤维(如大麦、玉米、大豆)的食物。
2对于骨质增生的人来说，经络的疏通是很重要的，还有中医中所说的“气”。老年朋友可以多食用鱼肉炖排骨汤，可以选用鲈鱼、草鱼等蛋白质丰富的鱼类加排骨在小火中慢慢吨煮2个小时左右，不仅能补充蛋白质，还能补中益气。
3关节老化的一方面是因为钙的缺失，骨质增生的朋友应多吃一些含钙量高的食物，如鲜牛奶，奶制品，虾、海带、乌贼等。芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，这样的营养结构比较完美。
4骨质增生的朋友应该多做些的运动，但是一定不能太激烈。作运动是为了让关节保持灵活，延缓关节的老化，再加以钙的补充，骨质增生便能够得到很好的缓解。
最后，在日常的生活中，蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
骨质增生的饮食原则
1骨质增生可能会让我们的关节变得僵硬又或者出现疼痛等症状。骨质增生它目前没有什么有效的药物来进行彻底的治疗。我们可以通过进行一些有效的食疗来进行改善和缓解我们的病情。
2对于骨质增生的病人我们平时可以多吃一些钙以及维生素D含量比较多的食物，比如虾，牛奶等。另外一方面呢，我们还可以多吃一些葡萄，橘子，凤梨等等具有抗氧化功效的水果。
3同时，我们还要多吃一些含有维生素较多的新鲜蔬菜。有时间多出去晒晒太阳，再者我们需要保持良好的饮食习惯，少吃多餐控制我们的体重，避免出现超重的情况。注意防寒防潮湿。
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