牙龈萎缩的病因和预防方法
口腔的疾病不止对健康造成损伤，还会破坏我们患者的形象，牙龈萎缩严重的影响到我们的正常生活和工作，那么牙龈萎缩是什么原因引起的呢，以下是小编为你整理有关于牙龈萎缩的病因，希望能帮到你。
牙龈萎缩的病因
1、对于病理性的牙龈萎缩，主要的原因是由于牙齿没有得到彻底的清洁，由于饮食不当等牙齿上残留了一些大块的异物，这些异物长期得不到清理，会产生细菌，进而导致病理性的牙龈萎缩的出现。
2、对于生理性的牙龈萎缩，则是因为随着人们年龄的增大，牙龈附近的组织密度变小，再加上长期刷牙用力过猛，加剧牙龈的萎缩，是的牙齿的齿缝逐渐变大。这种情况下，可以换用比较细软的牙刷来刷牙。
3、不健康的口腔卫生习惯就会造成牙龈萎缩，如果不能够及时的清洁口腔里面残留的食物垃圾，那么它们就会在我们的口腔里面发酵滋生出很多的细菌来，这些个细菌会对我们的牙龈造成伤害。
4、各种口腔疾病也是导致牙龈萎缩的一个原因，比如说生活中比较常见的牙结石，牙周炎甚至是牙龈囊肿和口腔溃疡都会对健康的牙龈造成伤害，就会致使牙龈出现不同程度的萎缩情况。
5、环境污染也会导致牙龈萎缩，因为环境和我们的健康息息相关，如果环境遭到了污染那么我们的健康也会出现问题，环境污染物砷和铅都会导致人们出现各种牙龈疾病，最终就会出现牙龈萎缩的情况。
6、建议患者平时可以多注意一下自己的日常保健问题。一年做一次定期洗牙。而且，在日常的牙齿清洁中，也要注意温柔使用软毛牙刷，能做到彻底清洁的，而且还能保护牙齿和牙龈。
牙龈萎缩的预防办法
1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口。
2、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向方转动以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。
3、牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。
4、养成良好的咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养万分，而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。
5、牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。
牙龈萎缩的饮食保健
1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙龈萎缩的康复。
3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
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