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女性防闭经注意事项有哪些

王燕分享

  闭经是常见的月经疾病之一,导致闭经的原因有很多,那么如何预防闭经?下面学习啦小编整理了女性防闭经的注意事项,一起来看看吧。

  闭经前主要的征兆

  1、月经周期异常

  月经周期太密或太久才来一次,最常见的原因是卵泡不能正常发育成熟,导致出现排卵异常。卵泡发育不成熟,没有排卵,就没有“黄体”,卵巢分泌的雌孕激素对子宫内膜的调控就不完全。子宫内膜太厚时,会呈现不稳定的剥落,月经周期不正常,量也异常。这种没有排卵的月经通常会拖很久,子宫内膜剥落不干净,长期累积下来,会有子宫内膜癌变化的危险。

  2、月经量太少

  最常见的原因是没有排卵。没有排卵最常发生在刚开始有月经的第一年、快停经的几年内、压力太大时,通常情况下,需要及时调理,并放松压力,保持好心情,可改善并恢复正常的月经。月经量太少的原因是子宫内膜沾黏,虽有排卵,但子宫内膜无法形成,月经量当然很少。

  3、月经量过多

  经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时,就是经血太多了。没有排卵,造成月经量太少或太久没来时,子宫内膜因未完全剥落,变得很厚很不稳定,剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血,身体一定支撑不住,可能会昏倒,是很危险的。

  女性防闭经的注意事项

  保持规律的夫妻生活:规律的夫妻生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

  加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜(蔬菜食品),不食辛辣刺激食品。

  饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

  避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。

  多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。

  应少食多餐,少食多餐有利于身体调节体温。

  明确闭经的病因和部位,对治疗闭经的效果与预后估计有很重要的作用。

  如果出现闭经症状,应及早的检查治疗。

  调理女性闭经的五大食疗方

  猪肝熘丝瓜

  原料:丝瓜100克,猪肝150克,红椒25克。

  调料:盐、鸡精、生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量,姜片、蒜末、葱段各少许。

  做法:1、将丝瓜去皮,洗净,切块,红椒洗净,切成片,猪肝洗净,切片,加调味料腌渍,氽水。

  2、用油起锅,放姜片、蒜末爆香,倒入猪肝片炒匀,放丝瓜、红椒、料酒、生抽、盐、鸡精炒匀,加点水略煮,倒入水淀粉勾芡,撒上葱段,大火翻炒片刻,至菜肴散发出葱香味。

  3、关火后将菜盛入盘中即可。

  红花煮鸡蛋

  原料:鸡蛋2个,红花7克,桃仁20克。

  调料:盐2克,姜片25克。

  做法:1、将鸡蛋打入碗中,备用。

  2、向砂锅中注入清水烧开,倒入姜片、桃仁、红花,拌匀,用小火煮15分钟,至药材析出有效成分,倒入蛋液,用小火继续煮5分钟,至食材熟透,加入盐,搅拌片刻。

  3、关火后把煮好的食材盛出,装入盘中即可。

  桂圆鸽子蛋

  原料:鸽子蛋8个,桂圆100克,枸杞15克,大米100克。

  调料:盐适量。

  做法:1、鸡蛋打入碗中,鸽子蛋煮熟,剥壳备用,桂圆枸杞分别清洗干净,大米洗净,浸泡半个小时。

  2、取一干净的砂锅,往砂锅中加入适量的清水,倒入桂圆、鸽子蛋、枸杞、水发大米,搅拌均匀,用大火煮至食材熟透,加入适量盐,搅拌片刻,至食材入味。

  3、关火后把煮好的食材盛出,装入盘中即可。

  五味子桂圆粥

  原料:枸杞8克,菟丝子7克,车前五、五味子各5克,覆盆子8克,桂圆肉100克,大米100克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将大米、枸杞洗净,药材洗净,向砂锅中注入适量清水,烧开,放入备好的枸杞、菟丝子、车前子、五味子、覆盆子拌匀,用小火煮20分钟,拌匀,把煎煮的药渣过滤备用。

  2、向砂锅内倒入准备好的桂圆肉,大米拌匀,用大火煮至食材熟透,加入盐,调味即可。

  当归黄芪红花粥

  原料:水发大米170克,黄芪、当归各15克,红花、川芎各5克。

  调料:盐、鸡精各适量,鸡汁少许。

  做法:1、将大米洗净,药材洗净,向砂锅中注入清水,烧开,放入黄芪、当归、 红花、川芎搅匀。

  2、倒入鸡汁拌匀,用大火煮开,转小火煮约20分钟,捞出药材及杂质,倒入大米,拌匀,烧开后用小火煮约30分钟,至米粒熟透,加入盐、鸡精调味,转中火搅拌片刻,至粥入味。

  3、关火后盛出煮好的粥,装入碗中,稍微放凉即可食用。


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