自律神经失调怎么治疗的方法
什么是自律神经失调?自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。怎么治疗自律神经失调?下面就是学习啦小编给大家整理的自律神经失调的治疗方法，希望对你有用!
自律神经失调的治疗方法
对于自律神经失调的治疗，除了针对不适症状给予抗焦虑药、安神镇静、止痛的药物治疗外，最重要的还是要找出症结，进行认知治疗。自律神经失调的患者 常具有追求完美、快节奏的个性，所以还得从改善环境、心理着手，去打破恶性循环。例如工作太忙就得调整工作;睡眠不足紧张焦虑，就得找时间睡觉;缺乏运动 者就得多运动;而如果生活太闲散，也建议安排些活动。总之得有针对性地做一些调整，学会释放压力，才能有效地改善自律神经失调的问题，否则头痛医头，脚痛 医脚，还是不能改善症状。
此外，要对付不良情绪，医生也建议可以多补充钙质、蛋白质，有意识地锻炼耐心和意志力，或是泡澡、按摩，放松情绪。当情绪低落时可找人聊天、听音乐、看电影、逛街等以转移注意力，避免陷入沮丧、低沉而不能自拔。
什么是自律神经失调
人体生理上有一套自动设定，维持神经节律的巧妙构造，叫做“自律 神经系统”。当急性压力出现时，就会激发 交感神经系统作好应变反应，让我们得以“调兵遣将”地运用身体分泌的激素，调动潜能，使我们得以修复精神创伤、储备能量，让身体能生生不息的运作自如。一 旦是当压力持续化的时候，长期的压力就会造成神经免疫系统紊乱，进而出现自律神经失调的症状。
自律神经失调的症状
当交感神经和副交感神经的平衡失调时，又会如何呢?
全身器官都布满了自律神经。若一混乱，受这些神经支配的心脏、胃、肠、血管及其他器官的活动，就如同脱缰的野马一般，我们的身体便会出现各种症状。我们所谓的自律神经失调症，就是指这些情况。
①全身的症状：倦怠感、疲劳感、发热、肥胖、消瘦、手脚发冷等。
②精神方面的症状：不安、紧张、焦虑、丧失意识、失眠、记忆力减退等。
③肌肉或神经方面的症状：头重、头痛、肩膀酸痛、腰痛、手脚发麻等。
④循环器官方面的症状：心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、浮肿等。
⑤呼吸器官方面的症状：气喘、咳嗽、打嗝等。
⑥胃肠方面的症状：食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重压等(自律神经失调也易引起胃溃疡)。
⑦皮肤方面的症状：多汗症、无汗症、特应性皮肤炎、圆形脱发等。
⑧泌尿、生殖器方面的症状：尿频、夜尿、阳萎、生理不顺、更年期障碍等。
⑨耳、鼻、口方面的症状：目眩、耳鸣、神经性鼻炎、流鼻血、唾液分泌异常等。
以上的自律神经失调症症状，只是概略提一下，若一一列举，则有很多很多。
“身心症”也是和自律神经失调大有关系的疾病。身心症会危及全身。例如，最近常成为话题的过敏性肠胃综合症、眼睛疲劳、心脏神经症等，都是典型的身心症。总之，被冠上“现代病”的疾病中，大半都和这种自律神经失调或多或少有关联。
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