骨膜炎是怎么引起的

　　在普通的生活中，很多人会忙碌于自己的事业而忘记了自己的身体，比如当今很多白领，他们长期坐在办公室里面工作，这很容易导致多种疾病，比如骨膜炎就是常见的一种。下面由学习啦小编为大家介绍骨膜炎是怎么引起的，希望能帮到你。

　　骨膜炎是怎么引起的

　　1、在日常生活中，很多人经常因忙于工作而久坐办公室，放假也只是躺在床上睡觉休息，很少参加户外活动，缺乏锻炼。偶尔锻炼时，由于运动前没有做准备运动，肌体协调能力差，因此做幅度较大的运动很容易造成骨膜撕裂损伤。另外，由于人们缺乏技术要领，动作姿势不正确，用不正确的姿势长期运动会使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜。

　　2、除了上述原因外，如果发生交通事故或者意外受伤，人因创伤会感染化脓性细菌，这也是骨膜炎的病因之一。在日常生活中，人要爱惜生命，遵守交通规则，不要随意闯红灯。在过马路时，要多留意周围的车辆，不要因一时疏忽而受伤。另外，日常锻炼身体时要注意休息，不要因刺激运动而受伤。

　　3、突然加大运动量或者有创伤史很容易会得骨膜炎。思华堂骨膜舒痛膏专门针对骨膜炎肿痛难忍的特点而研发，能够强效消肿止痛、祛除血瘀水肿，在短时间内消除因骨膜炎带来的肿胀、疼痛、肌肉萎缩等严重症状，令患者轻松摆脱骨膜炎病痛之苦。

　　4、平时体育活动少，肯定肌体的协调能力差，如果突然加大运动训练的话，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，然后再加上在过硬的运动场地活动时间过长，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，就可能会使小腿胫腓骨膜撕裂损伤。

　　骨膜炎治疗

　　骨膜炎能不能彻底治愈，注意三个环节：及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。

　　1.及时明确诊断骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。

　　2.及时有效的综合治疗经确诊后及时正规有效的治疗是关键的，骨膜炎早期给予抗生素治疗，可以取得满意的疗效。

　　3.及时的功能锻炼和康复后保健骨膜炎在治疗过程中，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。

　　骨膜炎预防

　　1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

　　2.运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

　　3.尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

　　4.注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

　　5.骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。