血糖波动差值是多少
进食前后我们的血糖会呈现一个范围内的波动，正常情况下波动范围是恒定的，那么血糖波动差值是多少呢?接下来就让小编为你介绍吧。
血糖波动差值简介
在空腹状态下,血糖的波动范围为9～7.5mmol/L( 70～135mg/dl),在进食后2个小时以内血糖可有升高,但最高不应超过lOmmol/L(180mg/dl),2个小时后血糖基本恢复到空腹水平。
什么是血糖
血液中的糖份称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖(英文简写Glu)。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为9～6.0mmol/L。空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于9mmol/L称为低血糖,我们拿到的血液生化检查报告中一般写着:葡萄糖,或者Glu。
糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等,经过消化系统转化为单糖(如葡萄糖等)进入血液,运送到全身细胞,作为能量的来源。如果一时消耗不了,则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中,肝脏可储糖70～120克,约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的,如果摄入的糖份过多,多余的糖即转变为脂肪。
造成血糖波动的原因有哪些
1、高血压,临床上50%的糖尿病患者都有高血压,高血压、高血糖这两种疾病合并以后,各种危害都会增加,糖尿病人可以使高血压的患者发生心脑血管疾病的风险增加2倍。
2、甲亢,40%的甲亢病人合并有糖代谢异常,甲亢引起房颤、心律失常,心力衰竭,很多糖尿病人又合并心血管疾病。
3、口腔疾病
血液里的血糖增加,唾液里面的糖分也会增加,有了糖分的滋养,口腔里的细菌就会疯狂繁殖,口腔疾病也容易影响血糖指标。
4、睡眠障碍,睡不好觉,身体就会出现一种应激的状况,升糖激素就又高了,导致血糖升高。一般来说,糖尿病患者如果睡眠不足6个小时的话,血糖升高的危险性就会增加3倍。
5、颈椎病,颈椎病会产生头晕眼花、整个人身体不舒服,身体就会产生应激反应。
6、压力,“我得了一个终身的病,我得吃一辈子药,还可能伤肝、伤肾,还有可能最后脑梗了、脚被截了,我又不能吃这个,又不能吃那个,还得要天天锻炼,这生活还有什么乐趣可言”。
血糖的测定
1、糖尿病患者需要经常独取静脉血以测定血糖,给患者造成一定的不便。测定范围为〔0.5～27.7毫摩尔/升(10～500毫克/分升)〕,有条件的患者可以自备1台糖检验仪。
2、测定前先取试纸盒内的密码胶带插入仪器左上方的方围内,抽拉,即会发出声响,表板上显示符号,然后取l条试纸条插入测试孔,按下蓝色键,表板上便会显示出的符号,接着显示出与试纸条和密码胶带相同的密码编号。刺破指尖或耳垂,取血l滴,滴在试纸条测试区的正中,血滴要全部盖满测试区,按下蓝色时间健,仪器会自动计时,待60秒后发出声响时,用于搞花把血液从试纸条的测试区抹净。等待数秒,插入测试孔内计时,120秒时,表板显示出血糖值。
如何控制正常的血糖
1、喝粥能让血糖跳舞[2]:粥一般都会煮得很烂,喝进去之后消化的会很快,血糖随之也会升得很快。而且粥上得快下得也快,有的时候你喝粥了,没吃其它的,那很可能不到点你就会感觉饿了,饿了之后你就需要吃别的东西,那这时你的血糖就像在跳舞一样,上下不停波动。如果不爱吃干粮可以做一些汤,汤尽量不要油大,例如一些菜汤;如果做肉汤,就要把油撇出去。
2、不要误以为馒头比米饭更容易引起高血糖:如果米和面在煮熟之前的重量一样,那么它的热量也是一致的,比如半两米和半两面的热量是完全一致的。但是蒸熟以后虽然热量一样,但体积上就不一样了,比如说半两米你蒸出来就显得比半两面蒸出来的馒头要多,所以病人会感觉我吃了好多的米饭血糖也不高,但我只吃这么一个馒头血糖就高了。
3、干果会让血糖坚挺:例如瓜子、花生等本身会含有一定的油脂,会让患者在无形中增加热量,最终转化成高血糖。
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