健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。下面学习啦小编和大家一起学习健美操表演视频。
健美操表演视频教程 跳健美操的注意事项
1，充分的准备活动。
充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
2，合理安排锻炼计划。
锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。
猜你感兴趣：
1.有氧健美操
2.健美操舞蹈比赛视频
3.韵之美健身操5套视频
4.健美操舞蹈表演视频
5.初中健美操表演视频
6.健美操五级有氧舞蹈视频
7.成都拉丁比赛视频
8.优秀获奖儿童舞蹈表演视频
