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女人延缓衰老的方法有哪些

月丹分享

  女性朋友都害怕衰老,可是岁月从来都是不饶人的,怎么办呢?如何和时间对抗呢?下面小编整理了女人延缓衰老的方法,一起来看看吧!

  女人延缓衰老的方法

  保证充足睡眠

  女性每天必须保证有8小时的充足睡眠,下午3点后尽量避免喝咖啡等让人兴奋的饮食,晚上睡前3小时最好不要上网,再好玩的游戏都没有你的肌肤的健康来的重要。

  收缩毛孔

  随着年龄增长,毛孔粗大是不可避免的,所以要认为为肌肤做好清洁,最好使用一些含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂,将毛孔的的污垢彻底清洁干净,缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。

  防晒

  无论对于哪个阶段的女性来讲,防晒是每天必须要做的护肤工作。这样才能给你的肌肤最为基础的保护。因为紫外线也是让肌肤衰老的原因之一,如果要做好抗衰老工作,首先要做好防晒工作哦。

  抗氧化

  绿茶、石榴以及辅酶Q10都有一定的抗氧化效果。如果想让你的皮肤避免过早的的衰老的话,可以选择适合自已肤质的抗氧化护肤品。

  眼部护理

  人衰老后最明显的部位就是眼部与颈部,脸上各种小细纹、鱼尾纹都一一找上门来,该怎么办?这时你要为你的肌肤适当的做按摩外,专业的眼部护理产品也是最关键的,选择一款有口碑温和不刺激的护眼产品很重要哦!

  冬季女性护肤小技巧

  补水

  其实说的补水有两种方式,一种就是我们平常时候说的喝水,喝水可以解渴,但是还可以及时排出体内的毒素,保持体内水分的平衡,还有一种就是给肌肤保湿,比如说喷雾器的使用,可以随时随地为自己的皮肤进行保湿补水的作用,这都是比较常见的冬季护肤小技巧。

  定期去角质

  角质的伤害还是比较大的,如果没有按时去角质的话,可能就会引起角质层过厚,皮肤上的代谢速度变得更慢,而且还有可能会增大脸部的毛孔,会引发一系列的皮肤问题,所以应该要有去角质的习惯,这样保持脸部的清洁干爽,就是冬季的护肤技巧了

  注意防晒

  冬天的太阳虽然没有夏天来的炎热,但是也是要注意防晒,因为冬天的紫外线强度还是蛮高的,紫外线对于皮肤的伤害是有很多种问题出现,所以应该做好防晒工作,该带的工具还是要带,如果是选用防晒霜的话,一般是防晒指数不要太高的产品,对于皮肤会相对比较好

  保持空气湿度

  可能冬季的时候很多人由于天气很冷,所以不愿出门,喜欢在家里吹暖气的习惯,其实这是对皮肤干燥的一种帮助,本来就已经很干燥,没有湿度的存在,还是空调烘干,这样对皮肤干燥是有帮助的作用,所以一定要调节一下所在空间的湿度,及时保湿。

  滋养皮肤的冬季水果

  1、樱桃

  ——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  2、石榴

  ——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更佳

  娇艳欲滴的红石榴已经具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  3、胡萝卜

  ——含有丰富的果胶物质

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  4、黄瓜

  ——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

  黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  5、葡萄

  ——抗老保湿的佳品

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  6、柠檬

  ——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  7、柚子

  ——含有的一种柠檬酸

  柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。


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