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怎么可以最好瘦脸的方法

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  生活中多数的人都喜欢瓜子脸,但是很都时候事不如意,究竟在我们的生活中有什么比较好的方法能瘦脸呢?下面由小编为大家介绍瘦脸最好的方法,希望能帮到你。

  瘦脸的方法

  方法之一:

  1、将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止,来回上下运动,有助于脸部两侧的肌肉紧实。

  2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按,缓解运动后的肌肉紧张。

  3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位,保持5秒钟时间,直到有轻微的痛感即可。

  方法之二:

  缩小颧骨颧骨过于突出会导致脸部看起来比较大,即使瘦小的女生也会因为颧骨大而看起脸大,虽然说自然的瘦脸方法没办法真正把颧骨缩小,但是坚持下去也会有一定的成效。

  1、用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩。(顺时针、逆时针均可)

  2、再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟。

  3、最后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩,同时将大拇指向耳垂下方移动,来回运动。

  方法之三:

  缩小脸宽脸部的宽度直接决定了脸是否属于大脸,所以缩小脸部宽度是瘦脸急需要做的。

  1、用双手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。

  2、然后双手握拳在刚刚的部位画圈按摩。

  3、最后用双手手掌在刚刚的部位按压5秒钟,有轻微的痛感即可

  方法之四:

  消除眼皮肿胀的按摩眼皮的肿胀同样也会让脸部看起来大,所以消除眼皮肿胀也是瘦脸的一种技巧。

  1、用双手大拇指在眼角到眼尾之间做来回滑动按摩运动。(类似眼保健操)

  2、闭上眼睛,用食指在上眼皮轻按。

  3、用双手的食指从上眼皮眼角处沿着两边做按摩。

  4、最后用双手食指轻按眼尾处5次即可。

  方法之五:

  消除双下巴的按摩双下巴绝对是女人的天敌,所以要想拥有精致瘦小的脸,一定不允许存在双下巴。

  1、用大拇指指腹轻按下巴下方5秒钟。关注美肤塑身技巧aamrss,让你越来越美丽。

  2、用大拇指从下巴中间向耳垂两侧来回进行按摩。

  注意事项

  以上五个瘦脸按摩步骤完成之后,切记需用冰镇面膜敷脸,保证瘦脸的最佳状态。同时以上按摩手法要坚持长期做下来,才能达到瘦脸的最好效果。在按压穴位的时候,一定要感觉到疼痛了才有效。

  自制瘦脸面膜的方法

  1、木瓜绿豆排毒紧致面膜

  材料:木瓜、绿豆

  制作:

  1:将木瓜切成小块和泡好几个钟的绿豆放入榨汁机,

  2:把汁倒出来敷在面部,静置15分钟后用温水洗净。

  功效:木瓜有补充水分促进血液循环,排出毛孔的毒素的功能;而绿豆能消炎杀菌、紧致肌肤,有消炎去红肿的功能,尤其适合油性肌肤,在春天不妨弄这个面膜让自己的脸变瘦。

  注意:不要挑选长斑点或变黑的木瓜,这样的木瓜已经变质,敷了不但不能瘦脸,还会对皮肤造成伤害。

  2、土豆蜂蜜促代谢面膜

  材料:土豆、蜂蜜

  制作:

  1:将土豆蜂蜜放入豆浆机,选择果汁功能,待完成后倒出来。

  2:直接敷在清洁后的面部,保持15分钟然后用温水洗净。

  功效:土豆丰淀粉能帮助收紧肌肤,保持肌肤弹性,还可以淡化色素,瘦脸的同时还可以去痘印。土豆蜂蜜搭配,能快速促进细胞新陈代谢,让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。

  3、大蒜、绿豆清热解毒面膜

  材料:大蒜、绿豆粉

  制作:

  1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味),和泡好的绿豆一起放入果汁机中,加水搅碎之后要过滤。

  2: 将面膜布放泡在过滤水中,清洁脸部后再敷在面膜上,约10-15分钟,即可以清水洗净脸。

  功效:大蒜和绿豆搭配一起具有瘦脸及治痘及去角质的功用,还可以使皮肤更白滑哦。绿豆具有清热的功能,适合油性肌肤使用。

  4、海藻乌龙茶消水肿面膜

  材料:海藻、乌龙茶叶

  制作:

  1:乌龙茶和海藻用沸水泡水15min后,取水不要渣;

  2:浸湿面膜纸敷在脸上15分钟,然后用清水洗净即可。

  功效:乌龙茶具有促进脸部水排除,改善肌肤浮肿的功能。这款面膜有帮助脂肪代谢、美白的功效。

  5、芹菜 2、荷叶薏仁清热消水肿面膜

  材料:干荷叶、薏仁粉

  制作:

  1:将干荷叶用100ml水煮3分钟,过滤掉荷叶渣,把荷叶水用来调薏仁粉。

  2:将面部清洁干净,保持面膜15分钟后,用冷水洗净再完成平常的护肤工作即可。

  功效:荷叶具有清热解毒和分解脂肪细胞的功效,薏仁粉能减少水肿状况,对双下巴和脸颊多肉有效。这款面膜也属于凉性的,适合春季多变的天气脸部多痘痘的肤质。

  瘦脸吃什么好

  1.菠菜

  菠菜是一种绿色的蔬菜,它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富,而且还非常容易被人体吸收和消化。

  但是mm多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的mm来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

  2.豆苗

  所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。

  豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素,这些物质都是具有明显的利水消肿作用的食物,所以当美眉们食用豆苗的时候,这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果,让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。

  另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。

  3.鸡肉

  鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。

  由于去了皮的肌肉是属于脂肪含量很低的食物,它不但可以有效的帮助我们缓解脸上所出现的水肿现象,而且还可以提供各种营养物质,这样就可以轻轻松松的打造一张清秀的小脸了。

  4.鱼干

  很多mm都喜欢吃鱼,因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外,鱼的脂肪含量极少,却含有丰富的蛋白质,因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干,这就会达到良好的瘦脸的效果。

  鱼干本身的含盐量非常高,而且也同样含有丰富的钾,因此可以有效地帮助消除脸上的水肿,让mm们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意,因为鱼干中盐的成分极高,因此最好不要多吃,否则很容易让导致各种疾病的发生。

  5.西芹

  西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现,它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿,因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上,西芹除了一定的利尿消水肿效果之外,在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。

  因为西芹可以促进口腔的活动,这也就是说,当mm吃西芹的时候,口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收,这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。


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