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排毒祛痘的好方法有什么

晓琼分享

  祛痘的关键就是清热排毒,茶都有一定的清热排毒的功效:绿茶、枸杞茶、菊花茶、普洱茶、苦丁茶、铁观音、金银花茶、玫瑰花茶、金银花茶、杭白菊茶、莲子芯茶、茉莉花茶等。下面是学习啦小编推荐给大家的排毒祛痘的好方法,供大家参考。

  排毒祛痘的好方法

  喝水排毒祛痘

  多喝水可以补充流失的水分,也可以清理体内的垃圾,促进新陈代谢,将毒素通过尿液排出,尤其是早晨空腹饮水,排毒效果是最好的,每天保证喝1500毫升水左右,不要憋尿,否则尿液中的毒素会被重新吸收。

  洗脸排毒祛痘

  早上洗脸时,先用温水洗脸,再用冷水冲泡,如此重复3次,冷热交替,可以促进血液循环,有效为面有排毒,同时,晚上的清洁更加重要,可将一天附着在皮肤的废物清理,避免长痘,长斑等问题 。

  睡眠排毒祛痘

  睡眠是皮肤最好的天然保养品,到时间睡觉,有利于肝胆的休息,从而让体内的毒素更快更彻底的排出,熬夜不仅会影响器官排毒,还会导致分泌系统功能紊乱,引起痘痘,便秘等等多种问题。

  饮食排毒祛痘

  少吃油炸,烧烤之类容易上火的食物,甜腻的食品也不要多吃,也不利于毒素与痘痘的调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量吃些粗粮,保持排便通畅,就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。

  最排毒养颜的茶

  1、白玫瑰茶

  白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑,雀斑,痤疮,疙瘩的。

  2、金银玫瑰茶

  金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁,滋阴清热。适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者。

  3、菊花茶

  泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

  饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射,对体内积存的有害化学或放射性物质,有排除的功效。

  4、普洱茶

  把普洱茶叶放入杯中,可以加入一些甘菊花进去,然后同滚烫的开水冲泡,如果不爱喝浓茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能够帮助消化,减少油脂,帮助消除皮肤的浮肿现象。

  5、乌龙茶

  采用盖碗,先用开水烫盖碗、茶海及茶杯,使器具有一定的温度,并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗,加开水只需浸没茶叶即可,倒出茶汤至茶海(需有漏斗),再次烫杯,此为洗茶。再冲入开水,只需10至15秒的时间,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海将茶汤平均倒入香杯,即可品饮茶汤。

  以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇,能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

  什么果汁排毒好

  1、猕猴桃苹果汁

  材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

  做法:将猕猴桃洗净去皮,切成小块、苹果洗净去皮去核,再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中,再加入薄荷叶,榨成汁后即可饮用。

  功效:美白瘦身,苹果富含果胶,有助于身体排出毒素、增加饱腹感,还可降低人体对热量的吸收。

  2、柚橘柠檬汁

  材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

  做法:将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机,加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜,搅打成汁即可饮用。

  功效:帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。

  3、番茄蜂蜜果汁

  材料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

  做法:将西红柿洗净后切小块放入果汁机中,榨成汁后再倒入杯中,加入适量的蜂蜜和冰块,调匀后即可饮用。

  功效:番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素,可降低减少人体对热量的吸收,还能够清理肠胃,对减肥有帮助。

  4、菠萝胡萝卜木瓜汁

  材料:菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

  做法:将菠萝、胡萝卜去皮洗净,切成小块备用,木瓜也去皮和瓤,再切成小块;柠檬切成小瓣,再去皮和核,然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用。

  功效:菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶,能帮助人体进行消化,防止脂肪在体内囤积,引起肥胖的发生。

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