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喝什么粥有助于排毒祛痘

梁珊分享

  脸上总爱长痘痘,肯定是和内分泌有着不可分割的关系,所以要内调祛痘哦!那么,喝什么粥有助于排毒祛痘呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于排毒祛痘的粥

  排毒祛痘:苦瓜粥

  材料:苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。制作:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

  排毒祛痘:西瓜皮粥

  材料:西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。制作:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

  排毒祛痘:莲子粥

  材料:莲子50克、粳米100克。制作:将莲子和粳米一起入锅同煮,至莲子熟烂即可。功效:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。

  薏米有健脾,渗湿,止泻,排脓等功效。薏仁还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效。

  日常正确排毒预防痘痘的方法

  1、饮食调理,全面抗痘

  饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12点钟之前睡下,如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,将体内毒素迅速排除体外。

  2、祛痘产品,给肌肤降火

  处理上火痘,需要使用一些祛痘产品,茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能;氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效;过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分,则可以溶解角质和废物的堆积物,减少发痘的可能性。

  3、充分补水,给肌肤活力

  皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。

  4、按摩,促进新陈代谢

  冬季皮肤缺乏活力,跟人一样会变的懒散,代谢缓慢,为了让它动起来,可以每天给皮肤做几分钟的按摩,帮助排毒,打通通道。

  按摩方法:从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊,沿至耳际到达耳后,滑向锁骨;再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处,滑至耳根,按至锁骨。

  日常简单有效祛痘的小妙招

  适度洗脸保持皮肤清洁

  健康的肌肤从清洁开始。到了夏天,天气炎热,皮肤常常缺水、出油,容易堵塞毛孔,油性皮肤更甚。因此大家要注意清洁皮肤,挑选泡沫细腻的洁面产品。洗完脸不觉得紧绷的就是好产品。皮肤清洁才能预防痘痘。

  用冰块收缩毛孔

  洗完脸以后如果还是觉得容易出油,不妨将毛巾用冷水打湿,然后包住小冰块,再用来敷脸,在T区容易出油的部位多敷一下。这样做可以帮助镇静皮肤,进一步收缩毛孔,减少皮肤出油。

  巧用青瓜和芦荟

  青瓜和芦荟都有消炎作用,能抑制发炎的痘痘。取新鲜的青瓜去皮榨汁,洁脸后用青瓜汁涂脸,30分钟后清洗干净即可。或者用新鲜的芦荟切片敷在脸上,尤其是有痘痘的地方要敷到,敷30分钟左右再洗脸。除了外敷,还可以内服。用青瓜榨汁,调入蜂蜜后饮用,也能起到消炎祛痘的效果。

  妙用白醋和食盐

  用半杯水将一勺食盐和半勺白醋溶于水中,洗脸后将盐醋混合液搽在痘痘上,然后用清水洗净。使用的时候会感觉脸部轻微地刺痛,不过属于正常现象。
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