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腹股沟淋巴排毒手法视频_腹股沟淋巴排毒手法教程视频

敏敏分享

  很多人选择淋巴排毒,这次小编介绍的是腹股沟淋巴的排毒手法,腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,那么具体手法是怎么做呢,快来看看腹股沟淋巴排毒手法教程视频吧。

  腹股沟淋巴排毒手法教程视频

  腹股沟淋巴排毒的小常识

  女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调等一系列症狀,都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞,你可以观察,凡是腹股沟淋巴出现堵塞时,用手擦腹股沟,内部感觉到疼痛和股沟结节,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。

  如果这些毒素排不出去,这些部位都会变黑、褐色就导致淋巴毒素堆积,人就容易得各式各样的淋巴病变!因为它的毒素代谢不出去之后,第一造成毒素回流,第二病从口入,当我们颈侧淋巴也堵住了就会导致淋巴肿大,证明它在工作、在回收毒素,就像我们的书包一样,往里面一直添很多的东西,书包会变形,书包会越鼓越大,这时我们面部微循环的毒素无法排出,面部无法通透,所以从生理和面部两个情况来说,我们人体一定要保持淋巴畅通,让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去。

  健康乐无忧

  拍拍腹股沟

  拍腹股沟为何胖人能拍瘦,瘦人能拍胖呢,原因很简单,就是能够健脾胃,人的胖与瘦与脾胃关系最亲密,另外拍腹股沟打不仅能加速气血运行,驱除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴,气冲--冲门,气冲在人体腹股沟处,大腿根内侧,具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用,而冲门在人体腹股沟外侧,有治疗奔溃带下妇科炎症的功效,我们在拍打两髀时,不需要特别寻找穴位,只要拍打腹股沟就能刺激到这两个穴位。拍打腹股沟不仅能健脾胃,还能治疗男科病妇科病和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

  拍打腹股沟的具体方法就是直立,用双手轻轻拍打两腹股沟,逐渐加力,直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两到三次,每次3~5分钟。

  附:一个有效疏通腹股沟的瑜伽体式

  “蝴蝶式”通过双腿的运动,能打通腿上的经络,使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔区域的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力,排除杂质。

  方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦(男女通用)。

  淋巴排毒手法的按摩方法

  1、胸腺按摩

  前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法:随时用手掌,上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,一天200下,就可以时时增强您的免疫力。

  2、淋巴结按摩

  由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5~7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复。手指不要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了。另外,按摩时间也不要过长。

  3、肌肤按摩

  肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩时,您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和手指密切接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米,是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

  4、揉捏法

  主要是揉捏僵硬的肌肉,使之轻柔放松,促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3~6次动作。如果身体用力的话,肌肉愈发僵硬,因此做动作时要放松。

  5、指弹法

  是一种只应用于面部的方法,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后,突然移开手,为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强,因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。


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