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16岁少女快速按摩胸部丰胸的方法

晓琼分享

  拥有完美的“事业线”是每个女人都渴望的事情,除了做丰胸手术,比较受欢迎的就是饮食调理。下面是学习啦小编为大家精心挑选的16岁少女快速按摩胸部丰胸的方法,希望对大家有所帮助。

  16岁少女快速按摩胸部丰胸的方法

  第一步:用手指指腹从左耳根开始,直线向锁骨处往下轻抚十次,然后换另一侧重复动作。

  第二步:用手掌从锁骨的中间开始,向左边腋下处轻抚十次,然后换另一侧重复动作。

  第三步:用右手掌从左边腋下开始,沿着胸部的下方曲线轻抚,向中间聚拢,重复十次后换另一侧重复动作。

  第四步:双手有节奏的交替上推按摩左边胸部,持续动作十秒后换另一侧重复动作。

  第五步:双手从左边胸部突起的地方开始,用指腹向锁骨中央处轻抚,改变手的位置,均匀地抚摸半分钟后换另一侧重复动作。

  第六步:用双手手指指腹同时按压乳房中间和乳头位于同一高度的穴位,持续按压十秒钟左右。

  第七步:用双手掌心分别从下托住左右胸部,并向中间上推聚拢按摩。

  丰胸食疗方法

  一、葛根糊

  葛根里含有大量的大豆异黄酮,可以补充亚洲女性缺少的雌性激素,这类激素能够使我们的内分泌更健康,能很有效的刺激乳腺的再次发育。野生的更好。

  加入100度的沸水

  加点糖或者蜂蜜 很好吃的哦!

  步骤简单!

  二、酒糟鸡蛋汤(酒酿是在月经完全完事以后大概是第7、8天开始吃,连续吃5天左右,因为这时候,乳房是吸收最好的时候)

  材料:鸡蛋一个、 红枣4颗、桂圆5粒、红糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒酿很上火,加玫瑰花能调节)

  准备工作:鸡蛋打匀、红糖一小块、一碗冷水煮开

  水半开的时候:放红枣—放桂圆——放红糖——倒入打匀的鸡蛋(连续动作、不用等)

  鸡蛋倒入以后,搅拌10秒(让蛋花均匀)——加酒酿——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)

  自然丰胸的方法

  第一种方法:

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  第二种方法:

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  4、每个动作重复二十次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  第三种方法:

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

  直接有效的丰胸方法

  一、大笑有丰胸效果

  中医有“常笑宣肺”的说法,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会因此产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺氧气而下垂,甚至还有丰胸的效果哦。

  二、不要小看站姿

  随着现代生活节奏的加快,许多女性每天忙忙碌碌,往往不由自主地就会弯腰。

  不正确的站、坐姿不仅让人仪态不雅,还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育,危害乳房健康。

  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。

  坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。经常挺直腰杆,你的心情和胸部才能舒畅!

  三、睡前醒后动一动

  睡前醒后摸一摸胸部,做做扩胸运动,就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。

  双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长期坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。

  四、家务塑身法

  1.拖地减肥丰胸:面朝拖把的方向站直,双手握住拖把柄,两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移,感觉像在击剑。

  双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身,每分钟消耗9卡里路。如果觉得累,可以更换左右脚的位置。

  2.打扫高处:打扫高处的时候,我们也可以拉伸到手臂,如果在拉伸的同时,下意识的添加一些扭转动作,效果会更好哦。

  3.晒衣物瘦腰:胯部以下保持不动,扭转上身晾衣服。

  4.擦窗拉伸身体:右手向左逆时针擦拭,左手向右顺时针擦拭。

  5.吹气球:准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。

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