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正确按摩乳房的方法介绍

月丹分享

  拥有傲人上围是不少小胸MM的梦想,但是丰胸似乎并非简单事,其实只要掌握正确按摩乳房的方法,每天坚持下来,你就会明显发现诱人美乳渐渐在你掌中丰起来了,下面跟小编一起来看看丰胸按摩的方法吧。

  正确按摩乳房的方法

  一、拿捏按摩法

  拿捏式按摩方法虽然比较简单,但却能有效让胸部集中,并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油,然后双手罩住胸部,向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。

  二、穴位按摩法

  找准能刺激胸部发育的穴位,简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指针对性的按摩就好。

  注意:

  中府穴位锁骨的下方;

  天池穴位于胸部的两侧;

  极泉穴在腋下。

  三、叩击按摩法

  叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做,可以有效在夜晚刺激胸部发育。

  四、上下丰胸按摩法

  用手指指面均匀地圈住乳房周围,接着双手慢慢张开,一次从乳沟处向下平行渐渐地按压,一直到乳房外围,可以由内往外适当加大力度,或者减缓力度,以求达到最好的效果。这个按摩方法主要是对乳房进行紧致按摩,提拉乳房下围肌肉,以到达乳房丰满坚挺的效果。

  五、内外丰胸按摩法

  双手放在靠近乳房的腋下,沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做按摩,做这个动作时候,要注意把握力度,不能用力过大,然后把手放在乳晕上面,往上轻轻地作圈状按摩,注意动作一定要轻柔,最后反复数次按摩即可。

  按摩丰胸小贴士:

  1、建议最好是洗澡后进行按摩。

  2、在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果。

  月经期丰胸食谱大全

  一、花生炖猪脚汤

  材料:猪脚200克、花生2汤匙、酱油2汤匙、砂糖1茶匙、料酒2汤匙

  做法:

  1、将花生、猪脚分别洗净后一起入锅,加适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸;

  2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

  丰胸功效:女性若在经期常喝这款汤,不仅可丰胸,还可令乳房坚挺。因为胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分,而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。

  二、蛤蜊汤

  材料:鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量

  做法:

  1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净;

  2、煮一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。

  丰胸功效:女性若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。

  三、玫瑰香附顺肝汤

  材料:香附5克、干玫瑰花7朵、猪肝300克、生姜3片、葱2根、料酒、生粉、橄榄油各1小匙,精盐适量

  做法:

  1、将猪肝洗净,切成薄片,用生粉拌匀;

  2、将香附洗净,与玫瑰花一并放入适量的开水中,煮5分钟出味后,去药渣取汤;

  3、将葱洗净后切成小段,与姜片一并放入药汤中,滴入几滴橄榄油,待水开后,再放入猪肝片,用武火略煮片刻,调入精盐、料酒即可食用。

  丰胸功效:女性若在经期常喝这款汤,可调理气血,改善因气瘀所导致的胸部发育不良,达到促进乳腺发育及健胸的目的。需注意:月经量过多的女性不宜食用。

  丰胸食谱推荐

  1、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

  2、海带

  海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的碘,能够改善女性内分泌状况,促进胸部发育,同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外,海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说,海带是一种不能错过的食物哦!

  3、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  4、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  5、坚果、种子类食物

  很多女性应该都知道吃坚果、种子类的食物能够帮助我们的丰胸,但是对于它的原理却不是很了解。坚果、种子类的食物之所以能够丰胸,因为其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂。同时其中还含有丰富的维生素E,能够增加乳房弹性。

  6、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。


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