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爬山活动方案实施方案【5篇】

思欣分享

爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。以下是小编精心收集整理的爬山活动方案,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

爬山活动方案1

活动背景:

秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归 。树树皆秋色,山山唯落晖。寒山转苍翠,秋水日潺湲 。在这个秋风飘荡的季节,正是出游的好日子,正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们,出去游山玩水,出去观花赏草,呼吸新鲜空气,放松心情。但三三两两的形式太普遍了,集体出游才新颖,所以我们选择集体出游,让队伍将快乐放大,让集体将乐趣增加,让回忆更加深刻,让感情更加牢固。

活动意义:

促进同学们之间的交流,增进感情,创造回忆;放松心情,减轻压力;锻炼身体,增进体质;欣赏户外风光,扩展见识;丰富同学们的课余生活。

活动时间及地点:

时间—20__年__月__日(如若下大雨,时间推迟);

地点—缙云山

活动对象:

会四全体同学

活动内容:

爬缙云山,欣赏缙云山风景、途中穿插一些K歌大赛等小游戏

前期准备:

1班委在班上召开班会,策划介绍这个活动的相关内容;

2由周瑜去踩点

3班委仔细审核策划书,查看有无缺陷;讨论可能发生的意外及解决办法;

4成立安全小组:每两个寝室为一个单位。

活动开展:

第一阶段:

1当天8:00在食堂门口集合,由班长清点人数;

2清点完毕,全体坐车到北碚;

3下车后,先到的同学等待后面的。各小组注意人数,全班仍步行到缙云山,前由周瑜带路,每个小组分配一个男生;

4 到起点集合,再次清点人数,简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。

5全班集体照相。

第二阶段:

1爬山;边走边强调安全,由安全小组负责注意提醒各自小组人员的安全;

2步行到休息区后,稍作休息,然后举行寝室K歌大赛,由文委主持。由欢呼声决定第一名,第一名获丰厚食物;

3其后,愿意休息的就继续休息,愿意打扑克的就打扑克;

4在休息和K歌时,大家补充能量并强调注意环境卫生;

5在整个活动中,由心理委员负责照相;

6继续步行到结束

第三阶段

在终点集合,由班长点名;

经费预算:待定

后期工作

1班委总结,提出好的意见继续发扬;提出缺点改进,以便下次注意;

2由生活委员汇报班费开支情况;

3由团支书整理相片并上传到群空间。

爬山活动方案2

一、活动主题

青山秀水时尚行,重阳登高敬老情

二、活动设想

总体设想:以我国重要的传统节日——重阳节为契机,深入挖掘重阳节登高的文化含义,结合全市“九养”政策的实施,弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点,倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕“人文、科技、绿色”建设理念,结合世界城市建设目标,积极传递国际文化名片。为此,推出“‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动”:

具体体现:

1.“遍插茱萸登高,共扬重阳传统”——文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸,并在活动手册中解读传统,弘扬重阳节传统文化

2.“老少携手同上,共享健康人生”——健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高,强身健体,共同倡导健康生活方式。

3.“社团进养老院,共襄敬老盛举”——敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式,以养老院为载体为老年人提供服务。

4.“青年老人结对,共倡志愿行动”——志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物,并与老人结对,推出敬老爱老志愿服务。

5.“重阳公交出行,共推低碳节能”——绿色出行行动。以车友会“少开一天车”活动为载体,要求乘公共交通参加活动,倡导低碳出行。

6.“山区设立路牌,共发环保提示”——环保引导行动。在山路上树立环保提示牌,号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。

7.“登山捡拾垃圾,共护青山秀水”——文明登山行动。登山者随地清理垃圾,并宣传节水观念,为户外活动做示范,倡导文明登山。

8.“联合发布倡议,共宣公益风尚”——公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议,营造青少年社会组织公益氛围。

三、组织机构

指导单位:团市委

组织单位:团市委青年联合会

某户外探索俱乐部

四、活动时间

20__年__月__日(星期六)

五、活动地点

六、组织规模及范围

以定向邀请为主要方式,动员组织100家青少年社团,规模在300人左右。主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等,并邀请部分老年社团参加。

七、活动内容

(一)启动仪式

时间:上午8:30-8:45

地点:停车场内

议程:

1.介绍领导来宾;

2.宣读《青少年社会组织志愿公益行动倡议书》;

3.举行青少年社团和敬老院结对共建仪式;

4.向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物;

5.揭开“户外运动绿色环保提示牌”;

6.为青少年(无忧考网)社会组织代表插茱萸;

7.领导致词;

8.领导为登高活动发令。

备注事项:

1.检录登记时,发放活动手册(用于活动留念,内容包括活动介绍、检录打点盖印、传统文化解读等)。

2.仪式开始前,由青少年社会组织作垫场表演(名篇诵读、仪式展演、古文今唱等活动);

3.主会场周围设展板,展示社团风采,宣传传统文化。

(二)登高活动

时间:上午8:45-11:30

地点:香山玉皇顶停车场为出发点及终点,附近山区4.5千米环形山路为主要路线。

内容:

1.出发地点发放茱萸;

2.青少年社团共同登山,并清理山区垃圾;

3.沿途分布4个工作站,发放相关材料,宣传节约用水理念,并在手册上盖纪念章;

4.终点发放活动纪念品。

线路:

总长度4.5千米,宽4-5米,路面为森林防火道,海拔180米,全程海拔470米,相对海拔289米,上坡路段2千米。

八、宣传工作计划

(一)报纸类:

(二)电视台类:以新闻专题为主

(三)广播台类

交通广播:重点宣传青少年社团倡导公交出行,环保户外行动。

城市管理广播:重点宣传青少年社团积极参与社会建设,参与社区养老敬老服务工作。

爬山活动方案3

为进一步营造我市创建“中国优秀旅游城市”的氛围,动员广大市民群众积极的参与到我市的创建行动中来,团市委决定在昭山组织一次登山比赛,以实际行动支持湘潭市创建“中国优秀旅游城市”工作。一、时间

20__年11月3日下午1点集合

二、地点

湘潭市昭山旅游风景区(下107国道后参照指示牌)

三、参与人员

团市委一级机构社会各界人士

四、比赛奖项设置

个人赛:

设置一、二、三等奖各一名

团体赛:

只取优胜团队一支。

其他奖项(个人、团体均设):精神奖、服饰奖、搞笑奖五、参赛要求

1、各单位参加个人赛的人员限1名,参加团体赛的队伍限1支。

2、团体赛各团队人数为10人,团队中成员必须有40%以上的女性,比赛成绩取团队最后到达终点者。

3、活动不收取任何参赛费用,昭山旅游风景区门票全免。

4、各单位参赛人员自备车辆前往比赛地点,往返途中一定要组织严密,确实保证队员的人身安全。

5、表格请于11月2日(星期五)上午以前报至团市委权益部(过期视为弃权)联系电话:858____858____(传真)张亚东13____28191杨龙13____17992

共青团湘潭市委20__年10月30日

昭山登山比赛活动报名表

单位:(盖章)

个人(限1名):

团体(团队中成员必须有40%以上的女性):

注:不得同时参加个人和团体赛。

爬山活动方案4

一、活动时间:

二、活动地点:武夷山

三、活动人数:业务部全体成员

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

五、活动过程

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事

(6)小型辩论。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

3、建议多准备一面社旗,再爬到山顶时用于社员签名,并作为活动见证存放于社团之中,同时也是各成员心中永久的记忆

七、注意事项

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响,各成员必须带好各种紧急药品,以防不测,或有专门同学负责

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

八、活动声明

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品

1、合身的服装(校服),鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

爬山活动方案5

一、活动题目:

《201_年__员工首届登庐山健身比赛》(横幅)

二、活动意义:

通过组织员工登庐山比赛活动,提高员工身体素质以及团队合作精神。

三、活动前期准备:

由总公司行政部负责此次活动的组织工作,并安排专人负责整个活动的安全预防工作。各分公司的部门主管负责本次活动的宣传,企划部负责活动中的摄影和后期的宣传工作。

四、活动所需物品:(办公室准备)

队旗:每面队旗上印有名称和LOGO。

队员分为男子队、女子队;并做对牌“男子组、女子组”。

参与人员每人身穿统一的公司运动服装;

矿泉水:约6箱,发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员,人手一瓶;

口哨:1个,规划方案《公司职工登山活动方活动方案》。

登山队员牌号(男子组、女子组)

五、活动时间:

5月28日上午9点

六、活动路线:

石门涧→一道湾-二道湾-三道湾-庐山顶点入口)→原路返回。

七、联络小组及工作人员组成:

比赛设立庐山山下石门涧和山顶上两个联络小组。石门涧小组由余金香等组成,山顶上由陈庆的小组由等组成。蔡报银负责裁判工作。刘少辉责安全工作。

八、比赛办法:

上午9点在石门涧集合。比赛开始前,参赛人员列好队以后由行政部安排人员对队员的进行登记并发牌号,(摄影师负责登山前摄影活动)听到比赛开始的命以后,参赛人员开始比赛,男子组先爬,女子组后爬。登上“山顶”以后到裁判员处报到,由裁判员做好名词和时间登记,比赛结束后统一组织下山。

九、奖项设置:

比赛队伍分成男子组和女子组。

比赛奖项分设:一、二、三等奖、鼓励奖。分别发放证书。

一等奖一名;

二等奖二名;

三等奖4-10名。

鼓励奖:若干名(不分男女)

(奖品:由江州司马电商提供)

十、活动安排:

早晨__7.30在厂里集合,__8:00:参赛人员在公司集合,由每行政部负责人陈和余分别带队,并讲解登山时应注意事项和比赛规格;

9:00由两队人员全部到石门涧山下起始点集合,由裁判长讲解活动规则,公司董事长比赛前进行讲话并宣布比赛开始,放枪;9:15:比赛开始,直至活动结束。

12点在出发点统一集合颁发证书和奖品,并拍照留影。

(中午就餐:工作餐7桌)

参赛的人员人数,由办公室于5月26日报给行政部。

十一、活动经费:

水6件,每件元,共计(元)

队旗3面,口哨,证书30个,共计元

工作餐7桌,每桌元,共计元)

奖品:

共计经费元

注意事项:

1、登山前做好热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

2、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋,登山时注意途中安全;一切以安全为重,一切行动听指挥,严禁冒险的攀爬行为。

3、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;发挥团队协作精神,相互关照,

4、参赛人员注意环保,遵守公共道德,爱护生态环境,禁止乱丢烟头和乱丢垃圾,保护山上的一草一木,

5、工作人员要坚守岗位,沿途维护比赛秩序,确保此次比赛有序进行

6、参加活动者要听从工作人员的指挥,积极配合共同完成登山比赛的活动。

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